Respirez profondément : 5 façons d'améliorer la qualité de l'air de votre maison pour une meilleure santé

Bonjour, mon ami, bonjour à nouveau ; aujourd’hui, nous nous réunissons pour parler de Respirez profondément : 5 façons d’améliorer la qualité de l’air de votre maison pour une meilleure santé et nous espérons que ce blog pourra vous aider.

Parce que vous ne pouvez pas le voir, vous ne prêtez peut-être pas beaucoup attention à l'air que vous respirez chez vous. Pourtant, l'air pur est un élément important d'un environnement sain et stimulant. Suivez donc ces cinq conseils pour que la qualité de votre air intérieur soit aussi bonne que possible.

Il a été démontré que la respiration profonde réduit le stress, abaisse la tension artérielle et améliore même la digestion. Mais si l’air que vous respirez n’est pas aussi pur qu’il devrait l’être, ces respirations pourraient en fait vous faire plus de mal que de bien.

Pour améliorer la qualité de l’air dans votre maison, il suffit de faire le ménage avec des produits naturels et sans odeur, de demander aux gens d’enlever leurs chaussures avant d’entrer pour éviter de traîner la poussière et la saleté, et d’ouvrir les fenêtres lorsque le temps le permet pour faire circuler de l’air frais dans toute la maison.

Outre ces mesures simples, voici cinq autres façons d’assainir l’air de votre maison et de vous assurer qu’il est frais, vivifiant et dépourvu d’allergènes nocifs.

ENVISAGER UN CHAUFFAGE PAR LE SOL RADIANT
Le chauffage radiant est installé sous les planchers (et parfois sous les murs). derrière les murs) de votre maison et se compose de panneaux qui contiennent des tuyaux électriques chauffants ou des tuyaux transportant de l’eau. Comme ce type de système ne fait pas appel à des conduits pour acheminer l’air chaud dans la maison, il réduit considérablement le nombre de particules en suspension dans l’air qui peuvent être à l’origine d’allergies, d’inconfort et parfois même de rhumes et de grippes. Pour les propriétaires souffrant d’asthme ou d’autres affections respiratoires, les avantages peuvent être encore plus importants. Contrairement aux systèmes à air chaud pulsé qui peuvent assécher l’air et souffler des allergènes, et aux systèmes de plinthes et de radiateurs qui peuvent abriter des poussières dans des endroits difficiles à nettoyer, le chauffage par rayonnement, tel que les systèmes à haut rendement proposés par Planche chauffanteest aussi propre que vous gardez vos sols.

L’HUMIDITÉ DOIT ÊTRE CORRECTE
L’humidité dans les maisons doit être maintenue entre 30 et 50 %. Le maintien de ce taux d’humidité cible est particulièrement important en hiver si vous disposez d’un système d’air chaud pulsé, qui a tendance à assécher considérablement l’air, et en été si vous vivez dans un climat humide. Selon l’endroit où vous vivez, vous aurez peut-être besoin d’un humidificateur pour remplacer l’humidité de l’air ou d’un déshumidificateur pour l’assécher. L’air sec est un facteur contribuant aux rhumes courants, tandis que l’air trop humide peut devenir un terrain propice à la prolifération des bactéries ; il peut donc être essentiel pour la santé de votre famille que cet élément de la qualité de l’air intérieur soit correct. Un moyen simple de déterminer si l’air de votre maison est trop sec est de noter si vous ressentez ou non des chocs électriques fréquents par temps froid. Si c’est le cas, l’air est trop sec. Un air trop humide, en revanche, peut être détecté par une odeur d’humidité ou de moisissure dans la maison.

VERS LE VERT
Lorsqu’il s’agit de la qualité de l’air à la maison, l’écologie se traduit généralement par l’adoption de produits naturels et non parfumés, ce qui est bien sûr une excellente idée. Mais ce à quoi nous faisons référence ici, c’est de remplir votre maison de verdure. Les plantes sont un excellent moyen de rafraîchir l’air, mais aussi de réchauffer et de personnaliser votre intérieur. Des études menées par la NASA ont montré que certaines plantes d'intérieur sont capables d’éliminer les substances nocives présentes dans l’air. L’aloe vera, par exemple, est efficace pour éliminer le formaldéhyde, que l’on trouve dans certains contreplaqués, moquettes et meubles, ainsi que dans certains produits de nettoyage, tandis que le palmier bambou élimine bien le benzène, utilisé dans la fabrication des matières plastiques.

UN HEPA, C’EST POSSIBLE
Les filtres à absorption de particules à haute efficacité (HEPA) sont bien connus pour leur efficacité à éliminer les particules nocives de l’air. Vous pouvez bénéficier de la puissance de ces filtres à mailles fines de plusieurs façons. Si vous disposez d’un système de chauffage à air pulsé, contactez votre entrepreneur local en CVC pour savoir s’il est possible d’installer un système HEPA pour toute la maison qui aidera à purifier l’air qui sort de vos bouches d’aération. Faites de même pour les systèmes de climatisation centrale. Vous devriez également rechercher un aspirateur équipé d’un filtre HEPA, car il empêche la poussière aspirée par l’aspirateur de retourner dans l’air par l’orifice d’évacuation. Enfin, un filtre à air placé dans les pièces que vous utilisez le plus, comme la chambre à coucher ou le salon, peut maintenir l’air frais et exempt d’allergènes.

FAIRE UN AUDIT DES TISSUS
Les rideaux, la moquette, les oreillers et les tissus excessifs peuvent abriter des acariens et d’autres particules responsables d’allergies, alors regardez bien autour de vous et envisagez un plan de redécoration qui éliminera ces éléments. Choisissez du carrelage ou planchers de bois franc Les meubles doivent être en cuir ou en bois plutôt qu’en tissu. Pensez également à éliminer les articles non lavables tels que les oreillers décoratifs, les jouets en peluche, les couvre-lits et les couettes qui ne peuvent pas être lavés. Les oreillers en plumes sont souvent une source d’irritation pour les personnes souffrant d’allergies. Moins votre maison sera encombrée et moins vous utiliserez de tissus, plus vous aurez de chances de la garder propre, fraîche et dépoussiérée.

Cet article vous a été présenté par Warmboard. Les faits et opinions qui y figurent sont ceux de BobVila.com.