Les meilleurs planificateurs de bien-être pour une nouvelle année de remise en forme et de soins personnels

Ce carnet de notes en papier est un véritable concentré de motivation. Plus qu'un simple guide hebdomadaire des tâches à accomplir, il est doté d'un espace pour faire des listes de courses, revoir ses objectifs, suivre ses habitudes et réfléchir à sa croissance personnelle. Vous pouvez remplir les dates vous-même, vous n'avez donc pas à vous mettre la pression pour commencer exactement le 1er janvier ou si vous sautez un jour. Et comme il a un double objectif, il vous sert également de dose quotidienne de temps pour vous.

Ceux qui ont un objectif précis (enfin s'entraîner pour ce semi-marathon ?) adoreront ce planificateur de fitness avec des journaux quotidiens détaillés qui vous permettent d'enregistrer à la fois votre type d'entraînement et les exercices spécifiques de votre routine. Les contrôles hebdomadaires vous permettent de revenir sur la semaine précédente, tandis que les pages de planification vous aident à rêver pour l'avenir. Un journal alimentaire vous permet également de suivre les calories qui pourraient être nécessaires pour un événement majeur à venir.

Fruit d'une collaboration fantaisiste entre Catbird et la célèbre maison française Astier de Villatte, cet agenda classique offre la bonne dose de motivation pour planifier des séances d'entraînement, des objectifs de santé et des étapes importantes, potentiellement dans le seul but de griffonner dans les pages au design élégant. La couverture est ornée de l'imprimé cubiste emblématique de la marque dans des tons vifs et magnifiques, tandis que l'intérieur regorge de surprises (pensez à des vacances farfelues et à un guide d'initiés « Little Black Book »). Vous afficherez fièrement cet agenda sur votre bureau à côté de votre stylo plume préféré.

Une vie saine et équilibrée commence par la gratitude, et c'est exactement ce que cet agenda vous invite chaque matin. À l'aide de six étapes uniques et étudiées conçues pour vous aider à réfléchir à vos pratiques actuelles de soins personnels, ce planificateur de bien-être vous aide à identifier les domaines à améliorer tout en générant des idées pour de nouvelles activités qui ajoutent des moments de joie. À partir de là, il vous aide à prioriser votre bien-être quotidien, avec tout, des meilleures habitudes de sommeil à la consommation d'eau et plus encore.

L'agenda funky « You're Doing So Well » de Ban.Do regorge de moyens pour améliorer votre jeu dans tous les domaines (lire : des conseils utiles pour réfléchir à l'environnement et à votre communauté). Un détail particulièrement amusant : la page « Pantry Goals », qui vous rappelle de garder à portée de main les essentiels de la cuisine, comme le vinaigre de cidre de pomme et les pois chiches séchés, pour des repas rapides et sains. Ne vous inquiétez pas, elle vous permet également de faire de la place pour des gourmandises comme de la pâte à biscuits conservée au congélateur (avec des pépites de chocolat antioxydantes, bien sûr).

Doté du cuir grainé emblématique de la marque centenaire et d'un papier bleu ultra-léger, cet agenda en cuir de luxe est digne d'être exposé mais suffisamment compact pour être toujours sur vous. Utilisez le stylo chic qui l'accompagne pour noter les objectifs quotidiens, les plans et les listes de choses à faire qui méritent cet agenda raffiné (pratique de yoga du matin, courses au marché fermier et méditation de l'après-midi me viennent à l'esprit).

Ce planificateur se vend rapidement, donc si vous envisagez un nouveau programme de remise en forme pour 2022, c'est celui-ci qu'il faut absolument adopter. Une page entière consacrée aux « 100 défis fessiers » présente des exercices illustrés au jour le jour qui vous permettront de remettre votre derrière en forme au printemps, ainsi que des suivis de la consommation d'eau, de l'humeur et des repas pour vous aider à rester responsable. Il comprend également des défis de remise en forme mensuels et des recettes que tout le monde peut suivre, comme des crêpes à la citrouille saines.  

Bien qu'il ne s'agisse pas d'un agenda de soins personnels typique, le calendrier surdimensionné 2022 d'Idewild est rempli de moments qui nourriront votre âme. Avec des tâches mensuelles telles que « faire plaisir à un ami éloigné avec une lettre par la poste » et « se laisser aller à une étreinte de pleine lune », cette œuvre d'art murale fantaisiste est quelque chose à chérir. Et son ambiance peinte à la main et son style féminin cool vous remonteront le moral à chaque fois que vous regarderez la date.

Ce planificateur 2022 vous aidera à adopter des habitudes saines au quotidien, avec des dizaines de conseils et astuces santé pour augmenter votre niveau d'énergie et, bien sûr, mieux dormir. Vous adorerez les « boosters de santé en 60 secondes », comme arroser d'abord les glucides avec de l'huile d'olive ou du vinaigre ou apprendre à bien vous sécher les mains après les avoir lavées : autant de conseils utiles de médecins et de nutritionnistes.