Les vêtements d'entraînement d'été appropriés sont la clé pour profiter de l'exercice en plein air pendant les mois les plus chauds de l'année. Même si nous avons couru sur route avec plaisir dans une polaire surdimensionnée tout l'hiver, la chaleur estivale est un adversaire redoutable qui ne tolère pas ces couches volumineuses.
Les conseils de la clinique Mayo sur prévenir l'épuisement dû à la chaleur recommande de garder votre corps au frais en portant des vêtements de couleur claire dans des tissus qui permettent à la transpiration de s'évaporer facilement. Nous avons rassemblé un mélange de nos vêtements d'entraînement d'été préférés conçus pour vous aider à rester au frais dans la chaleur torride de l'été.
Une robe de sport minimaliste à bretelles pour presque tout
Robe Zella Live In Active
La robe de sport Zella, épurée et respirante, peut être portée à de nombreuses occasions, que vous fassiez des courses ou une course. Le short intégré de la robe est doté de poches pour ranger vos essentiels, et les bretelles se transforment du standard au dos nageur en fonction des activités de la journée. Elle est fabriquée dans le célèbre tissu respirant et absorbant l'humidité de Zella et présente une longueur et un style presque universellement flatteurs.
Débardeur de tennis NikeCourt Dri-Fit Slam pour femme
Ce débardeur de tennis remplit toutes les conditions pour être une pièce d'été utile et tendance sur le court, en promenade ou lors d'un rendez-vous autour d'un café. Les découpes et la couleur menthe sont extrêmement tendance, tandis que le tissu Dri-Fit absorbant la transpiration et le style dos nageur soutiennent un entraînement sérieux de toute incarnation.
Un moyen simple de garder votre cou au frais
Cache-cou rafraîchissant Mission
Bien qu'il ne s'agisse pas d'un débardeur ou d'un short, ce modèle est néanmoins un élément essentiel de votre garde-robe d'entraînement d'été. Le cache-cou rafraîchissant Mission est fabriqué à partir d'un tissu unique réutilisable et lavable en machine qui rafraîchit le corps jusqu'à 30 degrés en dessous de la température corporelle moyenne pendant environ deux heures. Vous pouvez activer cette fonction en mouillant simplement le cache-cou, en l'essorant et en le faisant sortir. Le tissu a un UPF de 50, ce qui est utile pour protéger la nuque pendant les entraînements en extérieur, en particulier lorsque la crème solaire transpire inévitablement. Comme le cache-cou peut être porté d'au moins une douzaine de façons, il peut protéger et rafraîchir votre tête sous un casque, et couvrir vos oreilles et votre visage si nécessaire.
Un réservoir de longueur de course lumineux et aéré
PLACEMENT RÉMUNÉRÉ
Débardeur à dos nageur Swiftly Tech 2.0 de Lululemon
Le débardeur Swiftly Tech Racerback en longueur Race est un débardeur léger en tissu à séchage rapide conçu pour vous garder couvert et au frais. Et cette nuance menthe de vert clair connaît un moment athlétique et nous pourrions même être assez audacieux pour dire que c'est la couleur de l'entraînement d'été. Bien que le débardeur soit disponible dans de nombreuses teintes, le sentiment de toutes est le même : cool et dynamique. Gardez à l'esprit que cette pièce n'a pas de soutien-gorge intégré, alors optez pour une sous-couche légère ou à bretelles pour permettre à l'air de circuler.
Un soutien-gorge de sport facile à retirer en cas de transpiration
Soutien-gorge de sport SheFit Ultimate à fort impact
Protégez vos épaules des contorsions lorsque vous essayez de dérouler un soutien-gorge de sport enroulé et plein de sueur. Nous sommes tous passés par là. Celui-ci se ferme par une fermeture éclair à l'avant et offre un soutien à fort impact pour les tailles XS à 6X. Les bretelles et la bande sont fabriquées à partir d'un velcro réglable très résistant qui permet un ajustement personnalisé tout autour. Le soutien-gorge de sport Ultimate est disponible dans des teintes neutres qui s'adaptent à une variété de tons de peau, ainsi que dans une poignée de teintes réfléchissant la lumière qui en font un soutien-gorge adapté à tous les jours, pas seulement aux jours d'entraînement. Notez que certains critiques ont déclaré que ce soutien-gorge n'est pas aussi respirant que d'autres sur le marché, alors assurez-vous de porter une couche extérieure légère si vous ressentez le besoin d'une couverture supplémentaire.
Un imprimé amusant sur un bas léger
Short imprimé UA Fly-By Elite 3 pouces pour femme Under Armour
Si un short de running discret fait partie de vos incontournables pour l'été, le modèle Fly-By Elite d'Under Armour est une valeur sûre. Les empiècements en mesh respirant aident à évacuer la chaleur et la transpiration de ce bas léger et ample. Le slip intégré signifie que vous n'avez pas besoin d'ajouter une sous-couche qui fait transpirer et qui est inconfortable. Mais au-delà de ses caractéristiques pratiques, nous apprécions également son imprimé super fun.
Un t-shirt tendance et rafraîchissant découpé au laser
T-shirt laser UA Iso-Chill 200 pour femme de Under Armour
Les découpes ont été incroyablement populaire dans les robes d'été et des maillots de bain ces derniers temps. Heureusement, les vêtements de sport ont également compris les avantages de la circulation d'air libre, en incorporant en plus des tissus de haute technologie pour créer les essentiels découpés de cet été. Le tissu Iso-Chill d'Under Armour est vraiment frais au toucher en raison de sa façon unique de disperser la transpiration. Des coloris clairs, des perforations laser dans le dos, une technologie anti-odeurs, une protection solaire sur toute l'épaule et une extensibilité dans les quatre sens sont des caractéristiques supplémentaires qui ont permis à ce haut incontournable de figurer sur notre liste.
Un joli soutien-gorge de sport pour les entraînements à faible impact
Soutien-gorge long Athleta Athena
Pour les séances d'entraînement à faible impact, comme le yoga au parc, le modèle Athena Longline est une jolie façon de faire sensation. Le modèle à une épaule présente une coupe élégante et classique qui favorise la liberté de mouvement. Outre son esthétique, il est fabriqué avec le soutien et la douceur du tissu Powervita™ d'Athleta, conçu pour sécher rapidement, avec un UPF de 50+. Il est également disponible dans une version à maintien supplémentaire pour les bonnets D à DD, avec une bretelle spaghetti amovible sur l'épaule ouverte.
Une jupe-short polyvalente à séchage rapide
Jupe-short performante Zella Suns Out
La marque de sport maison de Nordstrom, Zella, a un public culte grâce à ses prix équitables, ses tissus de haute qualité et ses designs élégants mais pratiques. Cette jupe-short est un exemple solide de ce que les gens aiment chez Zella : la jupe est conçue pour une circulation d'air et une mobilité supplémentaires, tandis que la poche zippée bien pensée à la taille arrière la rend pratique. Mais c'est le soin apporté au style qui distingue vraiment cette jupe-short. Comme le dit un critique, « Cette jupe est courte mais pas trop courte. aussi court, fluide mais pas aussi fluide, droit mais pas aussi droit."
Un soutien-gorge de sport à bretelles mais offrant un bon maintien, le plus vendu
Soutien-gorge de sport énergétique à bretelles et maintien moyen pour femmes Queenieke
Ce soutien-gorge de sport populaire sur Amazon est apprécié pour son maintien moyen et sa grande mobilité, grâce aux larges bretelles sur les épaules et aux fines bretelles de style dos nageur sur le revers. La respirabilité et l'élasticité ascendante confèrent à ce soutien-gorge de sport des points supplémentaires, tout comme les bonnets rembourrés amovibles et la multitude de couleurs tendance.
Short de vélo aux jolis accents subtils
Collant court de cyclisme à lacets Adidas FastImpact
Une autre couleur réfléchissante que nous voyons beaucoup dans le domaine des vêtements de sport est ce rose discret, presque couleur chair. Les poches en dentelle découpées au laser et résistantes à la transpiration sur les panneaux latéraux sont une touche extra-féminine et pratique, et sont idéales pour ranger vos clés, votre téléphone, votre crème solaire, etc. lors de longues sorties en plein air. Une taille haute avec un cordon de serrage intégré permet de maintenir le short en place lorsque la transpiration et le mouvement font des ravages. Le tissu haute technologie Adidas Aeroready du short absorbe la transpiration et l'utilise pour que le tissu soit frais sur la peau et aide à réguler la température de votre corps. Le short est également fabriqué avec une touche de plastique océanique recyclé, ce qui nous aide également à nous sentir bien à l'intérieur.
Autres choses à garder à l’esprit pendant les séances d’entraînement d’été
Bien que les vêtements ci-dessus soient conçus pour vous garder au frais plus longtemps pendant les chaudes journées d'été, vous aurez également besoin de quelques autres mesures de protection pour continuer à tenir le coup. L'épuisement dû à la chaleur et l'insolation sont dangereux et peuvent vous surprendre si vous ne faites pas très attention aux signaux de votre corps. Transpiration excessive, crampes musculaires, nausées et maux de tête ne sont que quelques-uns des symptômes à remarquer. La clinique Mayo a ces conseils pour rester en sécurité pendant la chaleur et le soleil de l'été :
Restez hydraté pour pouvoir continuer à transpirer
Évitez de faire de l’exercice à l’extérieur pendant les heures les plus chaudes de la journée.
Évitez de faire de l'exercice à l'extérieur lorsque l'indice de chaleur est de 91 degrés Fahrenheit ou plus
Utilisez un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus