Les meilleurs correcteurs de posture pour aligner votre dos et soulager la douleur

Matériel: Fibre de chanvre Réglable: Oui | Poids: 9,9 onces | Tailles : S à XL

Avantages :

• Plusieurs options de dimensionnement
• Construction légère et respirante en fibres de chanvre
• Facile à régler

Inconvénients :

• Montée sur les longs torses
• Doit être porté par-dessus une chemise pour un confort optimal

Le correcteur de posture Hempvana Arrow a obtenu de bonnes notes pour sa conception légère et respirante qui favorise le confort et l’ajustement. Fabriqué à partir de fibres de chanvre, il est souple et facile à porter pendant des heures, et sa conception en forme de gilet élimine les points de pression et le risque que les sangles ne s’enfoncent dans la peau.

Pour le serrer et aligner votre dos, une bande réglable à la taille permet d’ajuster la taille en quelques secondes. Nous apprécions le fait que ce processus ne nécessite pas de manipuler les bretelles ou d’avoir recours à une deuxième paire de mains, et les deux tailles disponibles devraient convenir à la plupart des montures. N’oubliez pas que les bretelles étant un peu plus épaisses, il convient de les porter par-dessus une chemise pour un confort optimal (et non contre la peau nue), ce qui n’en fait pas une orthèse discrète. Il ne s’agit donc pas d’une orthèse discrète. Néanmoins, si vous recherchez un correcteur de posture confortable et exerçant une pression uniforme, il s’agit d’une excellente option.

Matériel: Néoprène | Réglable: Oui | Poids: 4.66 onces | Tailles : Taille unique

Avantages :

• La construction en néoprène est respirante et douce.
• Confortable sur la peau nue
• Prix avantageux et garantie à vie

Inconvénients :

• L’orthèse n’est pas efficace en position assise

Corriger sa posture n’est pas une expérience confortable par nature, mais elle l’est davantage avec un correcteur de posture rembourré et respirant comme le ComfyBrace. Fabriqué en néoprène, le même matériau de base que celui des combinaisons de plongée, ce correcteur de posture est respirant et doux au toucher, ce qui en fait une excellente option si vous préférez le porter sous une chemise, contre votre peau.

Des bandes velcro de chaque côté de l’orthèse permettent d’ajuster facilement le degré de correction, et le design est décontracté pour favoriser un port tout au long de la journée. Cependant, nous n’avons pas pu nous empêcher de penser que l’orthèse ne faisait rien lorsque nous étions assis à un bureau, et les commentaires en ligne reflètent notre expérience. Cependant, le ComfyBrace a donné l’impression de fonctionner en se déplaçant, et le degré de correction « détendu » a amélioré le confort à long terme.

Matériel: Synthétique | Réglable: Oui | Poids: 1,1 livres | Tailles : Taille unique

Avantages :

• Apporte un soulagement immédiat
• Rembourrage confortable
• Conception adaptée aux déplacements

Inconvénients :

• L’installation initiale prend un certain temps
• Le rembourrage peut chauffer

BetterBack adopte une approche légèrement différente de la correction de la posture en apportant un soutien au bas du dos en position assise. L’orthèse portable s’enroule autour de la taille et s’ancre au-dessus des genoux pour offrir un soutien lombaire qui encourage le bassin à s’incliner légèrement vers l’avant, ce qui favorise un alignement plus naturel. Il est particulièrement utile si vous passez des heures chaque jour sur une chaise, ou si le fait de rester assis pendant des heures a tendance à vous gêner. Nous avons également lu des commentaires positifs de personnes qui l’utilisent en position assise pour méditer.

Il convient de noter que le BetterBack n’est pas « meilleur » à tous points de vue. Pesant plus d’un kilo, il est lourd et le rembourrage, bien que confortable, rend le bas du dos un peu chaud par temps chaud. Mais comme il s’agit de l’une des rares orthèses dorsales qui cible explicitement votre posture en position assise (et qui le fait avec succès), il est facile de faire abstraction de ces défauts.

Matériel: Mélange de nylon | Réglable: Oui | Poids: N/D | Tailles : XS à XL

Avantages :

• Le mélange de nylon est doux pour la peau nue
• Le design minimal ne se voit pas sous les vêtements
• Système de réglage facile de la sangle en deux parties

Inconvénients :

• Les sangles peuvent s’emmêler ou se défaire
• Pression supplémentaire sur les bras

Les correcteurs de posture sont conçus, comme vous pouvez le supposer, pour corriger votre posture en position assise ou debout, mais nous choisissons souvent de les porter à la maison, car en porter un en public peut paraître étrange. Heureusement, le correcteur de posture BackEmbrace se distingue par son design minimal. Vous pouvez donc le porter discrètement au bureau ou lors d’événements qui vous obligent à rester debout pendant des heures, sans que personne ne sache que vous travaillez sur votre posture.

Fabriqué à partir d’un doux mélange de nylon extensible et de latex, le BackEmbrace est doté d’une sangle en deux parties facile à ajuster. D’après notre expérience, il est un peu serré sous les bras et certains commentaires vont jusqu’à dire qu’il est abrasif, mais toute gêne perceptible que nous avons ressentie s’est dissipée assez rapidement. Commencez par le porter à la maison pendant 15 à 20 minutes à la fois, puis passez à quelques heures une fois que vous vous êtes habitué à la correction.

Matériel: Nylon, élasthanne, polyester Réglable: Oui | Poids: N/D | Tailles : XS à 6XL

Avantages :

• Multiples points de réglage
• Tissu extensible dans les deux sens et bonnets amovibles
• Taille incluse et grand choix de couleurs

Inconvénients :

• N’est pas conçu pour corriger la posture
• Cher

Il existe des dizaines de soutiens-gorge de sport correcteurs de posture sur le marché, mais les avis sont tellement négatifs ou positifs que nous ne pouvons pas recommander la plupart d’entre eux en toute confiance. Nous suggérons plutôt le soutien-gorge de sport Ultimate de SheFit, qui serre, soulève et comporte des bretelles dorsales croisées, qui fonctionnent toutes en tandem pour favoriser une meilleure posture. Des bandes velcro sur les épaules et le bas du dos, associées à une fermeture à glissière sur le devant, permettent d’ajuster la brassière au mieux, et des bonnets rembourrés amovibles renforcent le soutien.

Il convient de garder à l’esprit que le soutien-gorge SheFit n’est pas un correcteur de posture et que SheFit ne prétend pas qu’il peut améliorer votre posture, mais parce qu’il offre un bon soutien, qu’il est facile à ajuster et qu’il est disponible en 10 tailles, nous le préférons à un soutien-gorge correcteur de posture. D’après notre expérience, les soutiens-gorge de sport correcteurs de posture offrent peu ou pas de possibilités de réglage et la plupart des options ne sont pas conçues pour l’activité physique.

Matériel: Plastique | Réglable: Non | Poids: 0.35 onces | Tailles : Taille unique

Avantages :

• Facile à installer et à utiliser
• La conception non invasive s’adapte confortablement à votre dos.
• Commentaires et rapports d’avancement envoyés sur votre téléphone

Inconvénients :

• Cher
• Les coussinets adhésifs s’usent avec le temps

Le Upright Go 2 est un correcteur de posture discret et efficace qui vous rappelle d’adopter une bonne posture et vous encourage à adopter de meilleures habitudes au fil du temps. Ce petit appareil rectangulaire se porte sur le haut du dos et suit votre posture tout au long de la journée grâce à des capteurs de mouvement. Au fur et à mesure qu’il recueille des données, des commentaires et des rapports de progression sont envoyés sur votre téléphone pour vous aider à mieux comprendre votre posture. En mode entraînement, il vibre doucement pour vous rappeler de vous asseoir ou de vous tenir droit.

À notre grande surprise, les rapports et les rappels sont efficaces et, comme le collier résiste aux éclaboussures et dispose d’une autonomie de 36 heures, vous pouvez le porter dans la plupart des conditions pendant plus d’une journée. Malheureusement, le dispositif n’est livré qu’avec 10 pastilles adhésives qui, bien que réutilisables, perdent de leur adhérence avec le temps et vous obligent à en acheter de nouvelles (si vous ne voulez pas porter le collier). Il s’agit néanmoins d’un petit compromis pour un dispositif non intrusif qui favorise une meilleure posture.