11 produits pour améliorer votre routine nocturne et favoriser le sommeil
Les lève-tôt et les couche-tard sont d’accord sur ce point : une bonne nuit de sommeil est le summum du plaisir. Mais ce qui rend le coucher encore plus agréable, quelle que soit l’heure, c’est une routine d’hygiène du sommeil qui favorise le repos et la relaxation.
En fait, selon le Clinique MayoEn transformant votre chambre à coucher en un environnement propice au sommeil (pas de téléphone et de grands rideaux) et en adoptant des techniques de relaxation avant de vous coucher, vous pouvez vous aider à retrouver un sommeil de qualité.
Lunya Masque de sommeil en soie lavable ($48) chez Lunya
Pour certains, cela signifie se glisser sous des draps neufs et lire quelques chapitres avant d’éteindre la lumière. D’autres préfèrent une routine de soins prolongée avant d’aller se coucher, ce qui nécessite une table de nuit agrémentée de masques de nuit luxueux, de baumes nourrissants et de crèmes hydratantes pour les mains.
Besoin d’idées ? Ces 11 produits vous aideront à préparer une nuit de sommeil douce et agréable.
Le masque de sommeil bloquant la lumière
La bande de ce masque de sommeil en soie est suffisamment large pour couvrir les oreilles, ce qui permet d’atténuer le bruit et de bloquer la lumière.
Le masque de nuit raviveur d’éclat
Les beaux rêves sont faits de cela, c’est certain. Ce masque de nuit Glow Recipe est formulé avec de l’acide hyaluronique et de l’extrait de melon d’eau pour offrir une hydratation intense à la peau pendant que vous dormez. De plus, l’ajout d’AHA offre un pouvoir exfoliant doux, aidant la peau à paraître plus brillante, plus lumineuse et plus lisse.
La taie d’oreiller soyeuse
Le seul produit qui manque à votre gamme de soins ? Une taie d’oreiller en soie. Le tissu est moins absorbant que le coton, ce qui permet à votre peau de conserver l’humidité dont elle a besoin pendant votre sommeil. Sa surface lisse réduit également les frottements sur la peau et les cheveux.
La couverture lestée
Lorsque vous souhaitez bénéficier des avantages d’une couverture lestée sans en avoir la chaleur, Bearby est là pour vous aider. Le tissu TENCEL de la couverture est fabriqué à partir de fibres d’eucalyptus et possède des propriétés d’évacuation de l’humidité et de refroidissement, parfaites pour les dormeurs qui ont chaud.
La brume d’oreiller
Vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour vous endormir ? Vaporisez ce spray infusé d’encens et de lavande sur votre oreiller quelques minutes avant d’aller vous coucher. Le mélange anti-stress aide à promouvoir une sensation de détente propice au sommeil.
Le réveil ultime
Appelons-le l’assistant ultime du sommeil. En plus de servir de machine à sons apaisants pour étouffer le bruit, cet appareil Hatch est doté d’un système d’alarme lumineux personnalisable qui imite le lever du soleil, ce qui vous permet de vous réveiller de manière moins stressante. C’est bien mieux que les bips stridents de votre téléphone, non ?
Le baume à lèvres essentiel
Ce baume à lèvres fruité promet de fournir jusqu’à 24 heures d’hydratation grâce à des ingrédients tels que l’huile de noyau d’abricot, l’huile de pépins de cassis et l’huile de pépins de raisin. L’ajout sucré de sucre contribue en outre à prévenir la perte d’hydratation. Faites-en votre dernier geste avant d’éteindre la lumière.
Le supplément de sommeil à base de plantes
Cette poudre de complément adaptogène à base de plantes, qui contient de l’ashwagandha, des graines de jujube, du polygala, de la camomille et du schisandra, est censée favoriser le repos et la relaxation en aidant à apaiser les tensions du corps et de l’esprit. Il peut être ajouté au thé, au lait ou à l’eau chaude. Toutefois, avant d’ajouter un supplément à votre routine, il est conseillé de consulter votre médecin pour obtenir des conseils personnalisés.
Les feuilles de printemps
Le printemps est officiellement arrivé, ce qui signifie que c’est le moment idéal pour troquer votre confortable literie en flanelle contre un ensemble de draps plus frais. Disponibles dans une grande variété de couleurs magnifiques, les draps de lin Linoto ont reçu des critiques élogieuses pour leur douceur et leur solidité.
Le duo pour des cheveux sains
Donnez du soin à vos cheveux avec cette collaboration en édition limitée de Dove et Brother Vellies. Les produits Breakage Remedy de Dove utilisent des ingrédients fortifiants et hydratants pour renforcer la santé des cheveux et réduire les cassures. Le délicat chouchou en soie contribue à la mission de réparation des cheveux cassants en réduisant les frottements et les tensions.
La robe douillette
Apportez le confort indéniable d’un peignoir d’hôtel douillet dans votre propre maison – celui-ci peut même être monogrammé.
