Résolu ! À quelle fréquence exactement devez-vous remplacer votre matelas
Bonjour mon ami, bonjour à nouveau ; aujourd'hui nous nous réunissons pour parler de Résolu ! À quelle fréquence exactement devez-vous remplacer votre matelas et j'espère que le blog pourra vous aider.
L'industrie du matelas affirme que vous devez remplacer votre matelas tous les 7 à 10 ans, mais la véritable réponse est un peu plus compliquée et dépend de nombreuses variables. Lisez la suite pour découvrir quels facteurs ont le plus d'impact sur la durée de vie de votre matelas.
Q : Est-il vrai que vous devez remplacer votre matelas tous les 8 ans ?
UN: La règle empirique des 8 ans est généralement citée par l'industrie du matelas, mais ce n'est certainement pas la règle définitive sur la fréquence à laquelle vous devez remplacer votre matelas. Les matelas n'ont pas de date d'expiration ferme et de nombreux facteurs influent sur la longévité d'un matelas, notamment les matériaux utilisés, la qualité de la construction initiale, le nombre et le poids des dormeurs utilisant le matelas, leurs positions de sommeil habituelles et la qualité du matelas. nettoyé et entretenu.
Une étude de 2009 publiée dans le Journal de médecine chiropratique Les résultats de l’étude peuvent étayer le chiffre de 8 ans. Ils ont constaté que « la qualité du sommeil des participants s’est considérablement améliorée avec le remplacement de l’ancienne surface de couchage… [L]es lits des participants avaient en moyenne plus de 9 ans, ce qui suggère qu’ils avaient passé en moyenne 3 ans dans leur lit. Il est tout à fait plausible que, bien que les matelas et les surfaces de couchage soient accompagnés de garanties prolongées, la durée de vie du support, de la structure et du confort du matelas en ce qui concerne la qualité du sommeil puisse être considérablement inférieure à ce que l’on suppose généralement. »
L'un des principaux facteurs qui influent sur la longévité est le type de matelas que vous possédez et la qualité de sa construction d'origine. Les matelas fabriqués à partir de composants de mauvaise qualité ont tendance à s'user plus rapidement que les matelas fabriqués à partir de matériaux de haute qualité. De plus, les différents types de matelas ont des durées de vie différentes : un matelas à ressorts typique dure de 5 à 8 ans, tandis qu'un matelas à ressorts classique dure de 5 à 8 ans. mousse à mémoire de forme, mousse conventionnelle et matelas hybrides durent généralement de 6 à 8 ans ; les matelas pneumatiques durent généralement de 6 à 8 ans ; et matelas en latex les 8 à 12 dernières années.
Mais la durée de vie moyenne n’est que cela : une moyenne. Le calendrier ne détermine pas le moment où vous devez remplacer votre matelas, c’est vous qui le faites. Pour maximiser sa durée de vie, vous devez associer votre matelas au sommier approprié, investir dans un protège-matelas de bonne qualité, nettoyer et entretenir régulièrement votre matelas selon les recommandations du fabricant et l’inspecter tous les 6 mois pour détecter tout signe d’usure. Faites attention à tout signe de détérioration, notamment les ressorts bruyants ou cassés, les zones d’affaissement ou de bosses visibles et, surtout, à la qualité de votre sommeil : si vous vous réveillez constamment fatigué ou endolori, ou si vous ne vous sentez pas reposé le matin, il est peut-être temps de remplacer votre matelas. En général, à mesure que votre matelas vieillit, soyez attentif aux signaux d’alarme suivants qui indiquent qu’il est temps d’aller acheter un matelas.
EN RAPPORT: 9 façons d'abîmer votre matelas
Remplacez-le lorsque vous remarquez des signes d’usure.
Des signes évidents d'usure sont une bonne indication que vous devez remplacer votre matelas. Cela comprend des ressorts cassés dépassant du dessus ou du côté du matelas, des déchirures ou des trous dans la housse du matelas, de la mousse qui s'effrite ou se fissure, et des trous ou des fuites dans un matelas pneumatique.
Remplacez-le si vous commencez à avoir des allergies ou des problèmes liés à l’asthme.
Une augmentation des symptômes liés aux allergies ou à l’asthme est un autre signe que vous devez remplacer votre matelas. Quelle que soit la fréquence à laquelle vous passez l’aspirateur et nettoyez votre matelas, il absorbera les peaux mortes, les huiles corporelles et l’humidité, qui à leur tour attirent les acariens qui se nourrissent de cellules mortes de la peau. Selon une étude publiée par l’Ohio State University, un matelas usagé moyen abrite entre 100 000 et 10 millions d’acariens, qui peuvent provoquer des réactions allergiques chez de nombreuses personnes et aggraver les symptômes de l’asthme. De même, lorsqu’un matelas absorbe l’huile et l’humidité de votre peau, cela peut entraîner la croissance de moisissures. Les taches noires ou les odeurs de moisi ou de moisi sont un signe certain que vous devez remplacer votre matelas.
Remplacez-les lorsque les ressorts deviennent bruyants.
Des ressorts internes fonctionnant correctement sont conçus pour amortir et bercer le dormeur sans Les ressorts de votre matelas font du bruit, c'est donc un signe d'usure si les ressorts de votre matelas commencent à grincer. Les grincements et les craquements sont un signe que les ressorts commencent à se dégrader et peuvent même commencer à s'affaisser, à se casser ou à se casser. Si vous voyez ou sentez des ressorts percer la housse du matelas, il est grand temps de remplacer votre matelas. Le bruit et les grincements peuvent également provenir du sommier à ressorts lorsque ses ressorts commencent à vieillir. Si vous commencez à entendre ou à ressentir les mouvements de votre partenaire plus qu'avant, cela indique également que les ressorts vieillissent et que votre matelas approche de la fin de sa durée de vie utile.
EN RAPPORT: 7 choses à savoir sur l'élimination des matelas
Remplacez-le si vous vous réveillez régulièrement raide et endolori.
Un matelas de qualité vous aide à mieux dormir et contribue à votre santé générale en soutenant votre corps et en aidant à maintenir votre colonne vertébrale alignée. Si vous vous réveillez raide et endolori, avec des douleurs inexpliquées dans le dos, les flancs, le cou, les genoux ou les épaules, c'est un signe certain que votre matelas doit être remplacé. Une bonne façon de le vérifier est de dormir dans un autre lit pendant une nuit. Si vous dormez mieux dans un hôtel ou chez quelqu'un d'autre, il est peut-être temps d'aller acheter un matelas.
Remplacez-le lorsque vous ne vous sentez pas reposé après le réveil.
Si vous passez toute la nuit à vous retourner et à vous réveiller fatigué et groggy, cela peut être dû à un matelas vieillissant. Les matelas affaissés sont particulièrement connus pour vous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil. Si votre matelas présente des creux ou des creux notables, il est temps de le remplacer. De même, si des bosses ou des bosses dans le matelas vous empêchent de trouver une position de sommeil confortable, il se peut que la mousse et les autres rembourrages du matelas se soient déplacés ou dégradés, et il est temps de changer le matelas.
Remplacez-le si vous avez constaté un changement de poids important.
Le poids des personnes qui dorment sur un matelas a un impact considérable sur la longévité moyenne : les personnes plus lourdes ont tendance à user un matelas plus rapidement. Selon le Dr Jonathan S. Kirschner, MD, RMSK, de l'hôpital de chirurgie spéciale de New York, placer 113 kg ou plus sur votre matelas chaque nuit peut entraîner une usure plus rapide que la période habituelle de 7 à 10 ans. De plus, une prise ou une perte de poids importante peut modifier la façon dont votre matelas s'adapte à votre position de sommeil, ce qui affectera également la durée de vie de votre matelas. Si après avoir pris ou perdu du poids, vous constatez que vous n'êtes plus à l'aise au lit ou que vous avez du mal à passer une nuit reposante, vous devriez chercher un matelas plus léger. nouveau matelas.
Remplacez-le lorsque votre matelas s’affaisse sensiblement.
L'affaissement est mauvaisAu fil du temps, votre matelas s’adaptera naturellement à votre poids corporel et à votre position de sommeil, mais de larges creux, creux, rainures ou zones d’affaissement qui vous empêchent d’obtenir un alignement correct de la colonne vertébrale sont un signe que vous devez remplacer votre matelas. Les dormeurs plus lourds peuvent remarquer un affaissement, également connu sous le nom d’« effet hamac », plus tôt ; de plus, les personnes qui dorment généralement sur le côté peuvent constater que des zones d’affaissement se développent autour des hanches et des épaules. Une façon d’éviter l’affaissement est de faire pivoter régulièrement votre matelas, en le changeant de tête en pied environ tous les 6 mois. Notez que la plupart des matelas actuels ne sont pas conçus pour être retournés de haut en bas.
EN RAPPORT: Résolu ! Le meilleur moment pour acheter un matelas
Comment faire durer votre matelas plus longtemps
Un entretien et des soins appropriés vous aideront à prolonger la durée de vie utile de votre matelas. Le TLC doit commencer par la première achat et installation : Commencez par un matelas de bonne qualité et assurez-vous d'avoir le bon type de sommier ou de fondation. Certains matelas, comme les modèles à ressorts traditionnels, nécessitent un sommier, tandis que d'autres, comme les matelas en mousse à mémoire de forme ou en mousse de latex, sont plus denses et plus lourds et nécessitent une fondation ou une plate-forme solide.
Une fois votre matelas installé, prenez-en soin. Couvrez-le d'un protège-matelas de bonne qualité, qui peut aider à le garder propre et frais pendant des années. Il aidera également à empêcher les huiles corporelles, la transpiration, les cellules mortes de la peau, les acariens, la moisissure et les taches de pénétrer dans votre matelas. Changer régulièrement vos draps de lit et aérer le matelas de temps en temps, ainsi que le nettoyer et passer l'aspirateur régulièrement, peuvent également contribuer à prolonger la durée de vie d'un matelas. Évitez de manger et de boire au lit pour éviter les déversements et les taches. Et éloignez les animaux de compagnie du lit et ne laissez pas les enfants utiliser le matelas comme trampoline certainement aidera votre matelas à durer plus longtemps.
Utilisez un protège-matelas.
Ces vieux protège-matelas en vinyle craquelé du passé sont révolus depuis longtemps. protège-matelas Les protège-matelas aident non seulement à prolonger la durée de vie du matelas, mais ils ajoutent également une couche de confort, en incorporant un rembourrage en mousse ou en ouate de rembourrage en fibres. Ils sont généralement fabriqués à partir de tissus résistants à l'humidité qui peuvent aider à repousser les déversements, les taches et les liquides, ainsi qu'à empêcher l'absorption des huiles corporelles, de la sueur, des cellules mortes de la peau et des acariens. De nombreux protège-matelas sont aujourd'hui conçus pour s'enrouler complètement autour du matelas. Ces protège-matelas sont généralement conçus avec une fermeture éclair afin de pouvoir être retirés pour un nettoyage périodique.
EN RAPPORT: Les meilleurs surmatelas pour un lit plus confortable
Placez-le sur le sommier ou la fondation appropriée.
Différents types de matelas nécessitent différentes bases, et il est important que vous acheter la bonne base pour soutenir votre nouveau matelas. Les bases les plus populaires et les plus vendues aujourd'hui sont réglable, permettant aux dormeurs de personnaliser la position du matelas en surélevant la tête ou les pieds ; certains intègrent également des fonctions de chauffage et de massage. Comme indiqué ci-dessus, la plupart des matelas à ressorts traditionnels sont conçus pour être placés sur un matelas conventionnel. sommier à ressorts; les matelas en mousse et hybrides nécessitent généralement une base ou une plate-forme plus solide et plus résistante.
Suivez toujours les recommandations du fabricant et achetez le sommier adapté à votre matelas. Bien que la plupart des sommiers et matelas soient vendus en ensemble, le sommier peut durer plus longtemps que le matelas. Vous devez également inspecter régulièrement le sommier pour détecter tout signe évident d'usure, notamment de déformation.
Inspectez le matelas tous les 6 mois.
N'attendez pas d'être blessé par un ressort cassé ou de souffrir de maux de dos récurrents pour vérifier si votre matelas présente des signes d'usure. Vous devez nettoyer et inspecter régulièrement votre matelas au moins tous les 6 mois, bien que certains fabricants recommandent de nettoyer et d'inspecter le matelas tous les trimestres. Recherchez des signes d'usure, notamment tout affaissement ou bosse visible. Et pendant que vous y êtes, assurez-vous de faire pivoter le matelas de la tête aux pieds pour éviter que le poids de votre corps ne crée des creux et des creux.
Gardez les animaux domestiques hors du lit pour éviter qu'ils ne les mâchent ou ne les déchirent.
Beaucoup de gens aiment se blottir contre Fido ou Fluffy au lit, mais c'est généralement pas C'est une bonne idée de laisser vos animaux de compagnie sur le matelas. Les animaux plus jeunes et plus âgés peuvent avoir des accidents qui peuvent être presque impossibles à nettoyer, et les animaux qui s'ennuient ou sont anxieux peuvent mâcher ou griffer le matelas, ce qui peut entraîner des déchirures. Achetez plutôt un lit pour animaux de compagnie de bonne qualité et gardez les câlins pour un autre endroit.
NE sautez PAS sur le matelas !
Bien sûr, tout le monde se souvient du plaisir de sauter sur le lit quand on est enfant, mais cela peut réduire considérablement la durée de vie de votre matelas, sans parler du risque de chute de vos enfants ! Sauter sur le lit concentre une grande quantité de poids et de force dans une très petite zone, et le matelas et le sommier ne sont pas conçus pour supporter ce type d'impact. Au fil du temps, sauter sur le lit dégradera les ressorts et peut également fissurer ou déformer le sommier, ce qui entraînera une usure incorrecte du matelas. Gardez le saut pour le trampoline !
EN RAPPORT: 10 choses à savoir avant de mettre les pieds dans un magasin de matelas
