Saison des allergies prolongée : comment gérer l'exposition prolongée
Bonjour, mon ami, bonjour à nouveau ; aujourd'hui, nous nous réunissons pour parler de la saison des allergies plus longue : comment gérer l'exposition prolongée et espérons que le blog pourra vous aider.
Réduisez votre exposition au pollen et aux autres allergènes en prenant des mesures pour purifier l’air intérieur et rester en bonne santé.
Selon le rapport, environ 81 millions d'Américains souffrent d'allergies saisonnières chaque année. Fondation américaine pour l'asthme et les allergies (AAFA)—et à mesure que l'impact du changement climatique devient plus prononcé, nous assistons à une saison des allergies plus longue et plus grave. Selon une étude rapport récent Selon Climate Central, la saison des allergies commence plus tôt, dure plus longtemps et produit plus de pollen que les années précédentes. Cela est principalement dû aux températures plus chaudes causées par le changement climatique, qui obligent les plantes à produire plus de pollen pendant des périodes plus longues. La saison des allergies a changé dans tout le pays, mais les personnes allergiques peuvent gérer l'exposition prolongée.
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Des saisons d'allergies plus longues à l'échelle nationale
Une façon de mesurer la durée de la saison des allergies est d’observer la durée de la saison de croissance. L’allongement de la saison de croissance dû au changement climatique peut entraîner une augmentation de la production de pollen, un allergène majeur pour de nombreuses personnes. Comme les plantes ont plus de temps pour pousser et produire du pollen, la saison pollinique peut devenir plus longue et plus intense, ce qui entraîne une concentration plus élevée d’allergènes dans l’air.
Selon Climate Central, la saison de croissance à Reno, dans le Nevada, a augmenté de 99 jours depuis 1970, ce qui représente l’une des plus fortes augmentations du pays. L’étude a également révélé que la saison sans gel s’est allongée de 27 jours dans l’Ouest, ce qui en fait la région où la saison de croissance a le plus augmenté. Le Sud-Est, le Nord-Est et le Sud ont également connu des augmentations significatives de 16, 15 et 14 jours respectivement. Ces changements dans la saison de croissance ont un impact profond sur l’environnement et l’agriculture, et contribuent à allonger les saisons d’allergie, ce qui peut provoquer des désagréments et des problèmes de santé pour les personnes allergiques.
La superfloraison actuelle en Californie contribue également au problème. super floraison il peut être beau, il produit beaucoup de pollen et les allergies dans le sud de la Californie sont généralement pires pour de nombreuses personnes.
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Les capitales des allergies à travers le pays
L’AAFA publie un rapport annuel sur les « capitales des allergies » des États-Unis, classant les 100 endroits les plus difficiles à vivre avec des allergies. Dans le rapport le plus récent pour 2023, les trois principales capitales des allergies étaient Wichita, au Kansas, Dallas, au Texas et Scranton, en Pennsylvanie. Ces villes ont des taux élevés de pollen et d’utilisation de médicaments contre les allergies. Le rapport a également révélé que la région du sud-est des États-Unis a tendance à avoir les meilleurs classements, les villes du Texas, de Géorgie et du Tennessee se classant également en tête de liste. Cela est probablement dû à des facteurs tels que des températures plus chaudes, des niveaux d’humidité plus élevés et un plus grand nombre d’espèces végétales produisant du pollen.
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Conseils pour gérer la saison des allergies
Bien qu'il n'existe pas de remède contre les allergies, vous pouvez prendre certaines mesures pour gérer vos symptômes et vous sentir à l'aise pendant la saison des allergies. Voici quelques stratégies que vous pouvez utiliser pour réduire votre exposition aux allergènes et soulager vos symptômes.
Restez à l’intérieur pendant les heures de pointe du pollen
Les concentrations de pollen sont généralement plus élevées le matin, alors essayez de rester à l'intérieur pendant ces périodes si possible, même lorsque les tâches extérieures reprennent. à partir d'avrilSi vous devez sortir, pensez à porter un masque ou à prendre d’autres mesures pour réduire votre exposition au pollen.
Garder vos fenêtres et portes fermées peut aider à empêcher le pollen de pénétrer dans votre maison. Pour réduire davantage la quantité de pollen dans votre maison, il est important de la nettoyer régulièrement. Le dépoussiérage et l'aspirateur peuvent aider à éliminer le pollen et d'autres allergènes des surfaces et des tapis. L'utilisation d'un aspirateur avec une Filtre HEPA, comme le Aspirateur vertical électrique Lift-Away de Shark APEX sur Amazon, peut aider à piéger les allergènes. Il est également important de changer votre filtre CVC chaque année.
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Soyez attentif à vos animaux de compagnie
Les animaux domestiques peuvent introduire par inadvertance du pollen dans votre maison lorsqu'ils sortent. Pour réduire la quantité de pollen qu'ils apportent, essayez de les essuyer avec un chiffon humide ou lingettes sans danger pour les animaux Avant qu'ils n'entrent à l'intérieur, cela peut aider à éliminer le pollen qui pourrait être collé à leur fourrure et à l'empêcher de se propager dans votre maison. De plus, pensez à garder vos animaux de compagnie loin de votre lit et de vos meubles pendant la saison des allergies pour réduire davantage votre exposition au pollen.
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Utiliser un purificateur d'air
Un purificateur d'air avec un filtre HEPA, comme le Purificateur d'air Winix 5300-2 sur Amazon, peut aider à éliminer les allergènes de l'air de votre maison. Assurez-vous de changer le filtre régulièrement pour vous assurer qu'il fonctionne efficacement. Si un purificateur d'air n'est pas dans votre budget pour le moment, vous pouvez également utiliser un Filtre HEPA sur votre système CVC pour aider à éliminer le pollen et autres allergènes de l’air.
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Prendre des médicaments contre les allergies
Les antihistaminiques en vente libre peuvent aider à soulager les symptômes d'allergie tels que les éternuements, l'écoulement nasal et les démangeaisons oculaires. Si vos symptômes sont plus graves, votre médecin pourra peut-être vous prescrire des médicaments plus puissants tels que des corticostéroïdes nasaux ou des injections contre les allergies.
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Porter un masque
L'un des résultats positifs de la pandémie de Covid-19 est la normalisation du port quotidien du masque. Le port d'un masque lorsque vous êtes à l'extérieur peut aider à filtrer le pollen et d'autres allergènes. Pour de meilleurs résultats, recherchez des masques à haute efficacité de filtration, tels que ceux étiquetés N95 ou plus, et assurez-vous que le masque s'adapte parfaitement à votre nez et à votre bouche.
