12 améliorations de maison bon marché pour vous aider à vieillir sur place, sans rénovation complète

Vieillir chez soi

Vieillir sur place est une priorité pour de nombreuses personnes âgées. Heureusement, il existe des modifications faciles et peu coûteuses que vous pouvez apporter pour améliorer l’accessibilité de votre maison et vous aider à conserver votre indépendance plus longtemps. Les Guide AARP HomeFit fournit des conseils et des instructions pour optimiser la sécurité de votre maison au fur et à mesure que vous vieillissez. Le meilleur moment pour effectuer ces changements est maintenant, avant que votre situation actuelle ne devienne dangereuse.

Remplacer les poignées à bouton

Pour les personnes souffrant d’arthrite, les poignées de porte de type bouton peuvent être difficiles à utiliser. Les poignées à levier, en revanche, doivent simplement être poussées vers le bas plutôt que d’être saisies et tournées. Elles peuvent être installation facile et peu coûteuse sur les portes de toute la maison. De même, les boutons des armoires peuvent être remplacés par des poignées et des tirettes en forme de D, plus faciles à utiliser.

Installer une douchette

Le remplacement des pommeaux de douche fixes standard par des versions à main rend la douche plus accessible, quel que soit le niveau de mobilité de l’utilisateur. Les pommeaux de douche à hauteur réglable sont également avantageux car ils permettent aux utilisateurs de relever ou d’abaisser le pommeau de douche à une hauteur idéale pour se tenir debout ou s’asseoir. Le choix d’une pomme de douche légère avec un long flexible facilite la navigation dans le bain.

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Changer les robinets

Les robinets à levier sont supérieurs aux robinets à bouton pour les personnes âgées, car leur utilisation nécessite moins de dextérité. Les robinets à touche légère ou à capteur sont encore meilleurs : il suffit de les effleurer ou de les agiter de la main pour les allumer ou les éteindre. En outre, les robinets à faible pression ou sans pression sont plus hygiéniques, quel que soit l’âge, car ils empêchent la propagation des germes.

Investir dans une douche à l’italienne

Avec l’âge, les combinés douche-baignoire standard peuvent devenir de plus en plus difficiles (et dangereux) à utiliser. Bien qu’il s’agisse d’une amélioration plus coûteuse, l’installation d’une douche à l'italienne est l’un des projets les plus utiles que vous puissiez réaliser dans votre maison. Une douche de plain-pied avec un seuil bas permettra à la plupart des personnes âgées de se baigner plus facilement, et une entrée sans marche la rendra accessible à tous, quels que soient leurs besoins en matière de mobilité.

Armoires Retrofit

Bien que la rénovation complète de votre cuisine puisse représenter une dépense importante, vous pouvez apporter quelques petits changements qui auront un impact considérable. Il est toujours préférable de ranger les objets fréquemment utilisés entre la hauteur des hanches et celle des épaules, mais vous pouvez rendre vos armoires inférieures plus accessibles en installation de tablettes coulissantes. En ajoutant des étagères supplémentaires à vos armoires supérieures, vous pouvez rendre les articles plus faciles à atteindre sans avoir besoin d’un escabeau. En outre, l’utilisation de conteneurs extractibles pour les déchets et le recyclage facilite grandement leur retrait.

Ajouter un éclairage supplémentaire

L’installation d’un éclairage supplémentaire dans votre maison facilitera la navigation. Veillez à ce que les couloirs et les cages d’escalier soient bien éclairés et envisagez d’installer des lampes à détecteur de mouvement qui vous éviteront d’avoir à trouver un interrupteur lorsque vous entrez dans une pièce sombre. L’éclairage de travail au-dessus de l’évier de la cuisine, de la cuisinière et des autres zones de travail augmente la visibilité. En outre, les interrupteurs à bascule sont plus faciles à utiliser que les interrupteurs à bascule. Les remplacer est également un projet facile et peu coûteux.

Passez aux ampoules LED

Grimper sur une échelle pour changer une ampoule grillée peut s’avérer difficile et dangereux. Remplacer vos ampoules à incandescence standard par des ampoules LED réduit considérablement la fréquence à laquelle elles doivent être remplacées. Les ampoules LED sont économes en énergie et peuvent durer jusqu’à 50 fois plus longtemps que les ampoules à incandescence.

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Installer des barres d’appui dans la salle de bains

Les barres d’appui (également appelées barres d’assistance) sont utilisées pour prévenir les chutes et rendre plus sûr l’accès à la douche, à la baignoire ou aux toilettes. En installant des barres d’appui dans votre salle de bains, les personnes ayant des problèmes d’équilibre ou de mobilité peuvent bénéficier d’un soutien supplémentaire. Il est important de noter que les barres d’appui se distinguent des porte-serviettes standard par le fait qu’elles sont conçues et installées pour supporter un poids nettement plus important.

Surélever les sièges des toilettes

Les personnes qui ont des difficultés à s’asseoir ou à se relever d’une position assise peuvent bénéficier d’un siège de toilette surélevé. Les sièges de toilettes standard ont une hauteur de 15 pouces du sol au sommet, mais l’installation d’une version surélevée peut ajouter plusieurs pouces, ce qui rend l’utilisation des toilettes plus facile et plus sûre. Les sièges de toilettes à hauteur de confort mesurent généralement entre 17 et 19 pouces du sol au sommet.

Ajouter un revêtement de sol antidérapant

Les chutes sont commun L’installation d’un revêtement de sol antidérapant ou d’un tapis dans votre maison peut contribuer à les prévenir. Dans les salles de bains, les revêtements de sol en caoutchouc, en vinyle antidérapant ou en liège peuvent offrir une meilleure adhérence. Bien qu’il puisse être avantageux de remplacer complètement le revêtement de sol, une option plus simple et plus abordable consiste à ajouter des tapis antidérapants rembourrés dans les zones à risque, par exemple devant l’évier de la cuisine.

Installer une rampe

Les personnes âgées peuvent bénéficier d’une entrée sans marche à leur domicile. Si les rampes d’accès sont bien sûr essentielles pour les personnes en fauteuil roulant ou ayant d’importants problèmes de mobilité, elles peuvent également être bénéfiques pour tous. Si l’installation d’une rampe d’accès permanente peut s’avérer coûteuse, les rampes temporaires installées au-dessus de vos escaliers sont plus abordables. La loi américaine sur les personnes handicapées (ADA) précise que les rampes doivent avoir une inclinaison de 5 degrés pour répondre aux normes de sécurité.

Tirer parti de la technologie intelligente

Grâce aux innovations technologiques actuelles, de nombreuses tâches domestiques simples peuvent être automatisées et contrôlées par des commandes vocales ou à l’aide d’un smartphone ou d’une tablette. Les personnes âgées à l’aise avec la technologie peuvent bénéficier d’une foule de fonctions automatisées qui peuvent être gérées par WiFi. Grâce à la technologie intelligente ou aux dispositifs d’assistance à domicile, les utilisateurs peuvent programmer des rappels, contrôler l’éclairage, régler les thermostats, diffuser de la musique, verrouiller et déverrouiller les portes, et bien d’autres choses encore, le tout sans se lever de leur siège.

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