Les 7 meilleures chaises de bureau pour les maux de dos pour réduire le stress sur votre colonne vertébrale

Les recherches ont montré à maintes reprises que la position assise prolongée est néfaste pour le dos, et que le fait de s’asseoir sur une mauvaise chaise peut aggraver ces problèmes. Lorsque vous recherchez les meilleures chaises de bureau pour le mal de dos, il est important de vous concentrer sur celles qui offrent un soutien ergonomique important, en particulier pour la colonne lombaire, afin d’encourager une bonne posture et de vous permettre de rester à votre bureau sans souffrir. L’éditeur a soutenu Chaise Sayl de Herman Miller est notre favori pour son soutien lombaire réglable et la conception unique de son dossier, qui s’adapte à votre corps pour l’aider à maintenir un alignement naturel. Mais le Mimoglad Ergonomic Office ChairNotre rédactrice attribue à son support lombaire mobile et à son rembourrage épais le mérite d’avoir atténué la raideur de son bas du dos.

Si les courbatures sont quotidiennes, le choix de la meilleure chaise de bureau contre le mal de dos est crucial, surtout si vous passez des heures chaque jour à travailler à un poste de bureau. « La position assise prolongée fait perdre aux disques des vertèbres une partie de leur capacité d’amortissement, ce qui peut accentuer les douleurs dorsales », explique le physiothérapeute Nancy R. KirschD., vice-présidente des sciences de la réadaptation et du mouvement à l’université Rutgers. Elle ajoute que le fait d’être assis en adoptant une mauvaise posture peut aggraver la tension exercée sur les disques et les muscles qui les soutiennent.

C’est pourquoi nous avons consulté des experts en gestion de la douleur et nous nous sommes appuyés sur l’expérience directe et les connaissances approfondies de notre personnel pour sélectionner les sept meilleurs fauteuils de bureau pour le mal de dos. Pour en savoir plus sur ce sujet, consultez nos guides sur les les meilleures chaises de bureau pour les personnes de petite taille, le les meilleures chaises de bureau pour les personnes de grande taille et le meilleures chaises de bureau dans l’ensemble, recommandé par notre équipe à distance.

La chaise Sayl de Herman Miller obtient de bonnes notes dans le domaine de la personnalisation, ce qui lui vaut le titre de meilleure chaise de bureau pour les maux de dos. Non seulement la chaise est équipée d’une assise réglable en profondeur, mais vous pouvez également ajouter un support lombaire réglable. Les accoudoirs, quant à eux, offrent trois options : Vous pouvez opter pour des accoudoirs fixes, des accoudoirs réglables en hauteur ou des accoudoirs entièrement réglables. (Les possibilités de personnalisation ne s’arrêtent pas là : Le Sayl est disponible en six couleurs de piétement, 16 options de rembourrage et deux types de roulettes. Une autre caractéristique ergonomique est la conception unique du dossier, fabriqué en élastomère souple, qui aide à maintenir la colonne vertébrale dans un alignement correct tout au long de la journée de travail.

Ce que disent nos experts : Éditeur de revues Anna Perling est un fan de l’ajustabilité et du soutien ergonomique du Sayl. « Le support dorsal incurvé est à la fois ferme et souple ; c’est comme un câlin pour mon dos. Herman Miller offre également une formidable garantie de 12 ans, ce qui m’a confortée dans mon achat », dit-elle.

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Il n’est pas nécessaire de dépenser des centaines d’euros pour obtenir une chaise confortable et hautement réglable. En voici un exemple : Avec cette option populaire et très bien notée sur Amazon, vous pouvez régler le support lombaire, le dossier, les accoudoirs et l’appui-tête. Mieux encore, vous obtenez tout cela pour $220 (ou moins en période de soldes). Doté d’un dossier en maille respirante et d’une assise moelleuse de 4 pouces, le fauteuil est disponible en neuf couleurs amusantes, dont Carrot Orange, Jasmine et Orchid. Pour couronner le tout, ce choix est assorti d’une généreuse garantie de cinq ans.

Ce que disent nos experts : Mises à jour rédacteur Alexandra Garrettqui a déjà souffert de problèmes de dos, déclare : « J’apprécie vraiment le soutien lombaire réglable du Mimoglad, son large appui-tête et son coussin en mousse de 4 pouces d’épaisseur. Après plusieurs mois, j’ai remarqué que le bas de mon dos est moins raide à la fin de la journée ».

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Pour ceux qui souffrent de tensions et de douleurs au niveau des hanches en raison d’un soutien lombaire inadéquat ou d’une mauvaise posture, la chaise ergonomique Branch Verve Chair est une option utile. (Il s’agit également de notre chaise de bureau préférée dans l’ensemble.) Vous pouvez régler plusieurs de ses éléments, notamment la hauteur et la profondeur de l’assise, la hauteur des accoudoirs et le support lombaire rembourré, afin de vous assurer que votre colonne vertébrale est alignée de manière à réduire la pression exercée sur vos hanches. Plus précisément, vous pouvez déplacer le support lombaire pour que votre colonne vertébrale conserve sa courbure naturelle, et régler l’assise pour atténuer la pression exercée sur les articulations de vos hanches. De plus, le fauteuil est disponible dans un tissu tricoté attrayant et respirant et dans six couleurs élégantes.

Ce que disent nos experts : Rédactrice principale de la rubrique Maison et Cuisine Amanda Arnold nous dit : « J’adore le soutien que cette chaise apporte au bas de mon dos et à mes hanches. Pendant la semaine de travail, je m’assois dessus huit heures par jour et je ne ressens aucune douleur. »

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Quand on sait le temps que l’on passe sur une chaise de bureau et l’impact que cela a sur notre dos, il est logique que certains veuillent vraiment dépenser beaucoup d’argent. Si vous avez de l’argent à dépenser et que la durabilité est de la plus haute importance, le Steelcase Gesture est un investissement qui en vaut la peine – et qui est assorti d’une garantie de 12 ans. Comme toutes les meilleures chaises de bureau, la majorité de ses caractéristiques sont personnalisables, notamment la hauteur et la profondeur de l’assise, les accoudoirs (qui pivotent à 360 degrés), l’inclinaison et l’appui-tête. Pour un confort accru, le support 3D LiveBack soutient votre colonne vertébrale en reproduisant l’ensemble de ses mouvements. Vous pouvez choisir parmi une vaste gamme de revêtements, y compris plusieurs types de cuir de qualité supérieure. L’appui-tête se distingue également par le nombre de réglages possibles : Il peut se déplacer verticalement, s’incliner et pivoter de 90 degrés, ce qui vous permet de l’ajuster de manière à favoriser une bonne posture et à réduire la pression sur votre colonne vertébrale.

Ce que disent nos experts : Rédacteur adjoint Dave Johnson fait l’éloge de son Steelcase Gesture pour le confort qu’il offre malgré une utilisation fréquente toute la journée. « Il soutient très bien mon dos, quelle que soit la façon dont je suis assis », explique-t-il. « Les accoudoirs sont si faciles à régler que je les déplace souvent pour m’adapter à ce que je fais au lieu de les laisser au même endroit comme je l’ai fait avec d’autres fauteuils que j’ai possédés.

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