Les 11 meilleures améliorations à apporter à votre maison pour votre santé

Une maison saine

Certaines des meilleures améliorations à apporter à votre maison améliorent votre santé ainsi que celle de votre maison et peuvent également augmenter sa valeur de revente. Bien que les coûts initiaux de certaines de ces améliorations soient élevés, vous réaliserez des économies au fil du temps et bénéficierez de bienfaits immédiats pour la santé. Même des réparations simples peuvent avoir un impact important, par exemple le remplacement d'un vieux filtre de chaudière. Il est important de remplacer le filtre de la chaudière tous les 90 jours pour éviter que la poussière ne recircule dans toute la maison, même pendant les mois les plus chauds lorsque la chaudière ne fonctionne pas. D'autres améliorations, comme l'installation d'un nouveau revêtement de sol, nécessitent un peu plus d'argent, de temps et de planification. Si vous décidez de remplacer votre revêtement de sol, privilégiez les matériaux non toxiques certifiés pour vous garder en bonne santé, vous et votre famille, pendant des années. Une bonne option est un parquet en bois dur naturel qui ne contient pas de COV (composés organiques volatils) et ne dégage pas de gaz. Si vous souhaitez aller encore plus loin dans la rénovation de votre revêtement de sol écologique, terminez le travail avec des adhésifs et des enduits à bois sans COV. 

Filtre à eau pour toute la maison

Des tests révèlent que les « produits chimiques permanents » industriels (substances per- et polyfluoroalkylées) sont présents en quantités plus élevées dans l’eau potable aux États-Unis qu’on ne le pensait auparavant. Protégez votre famille du plomb, du chlore et des produits chimiques industriels avec un Système de filtration d'eau pour toute la maison. 

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Peinture non toxique

Si votre maison a été construite avant 1978, vous devrez test Vérifiez la peinture au plomb avant de vous lancer dans une rénovation. Vous pouvez choisir de simplement repeindre l'ancienne peinture, à condition qu'elle soit en bon état. Mais évitez de poncer la peinture au plomb, car cela libérerait de la poussière de plomb dans votre maison. De plus, lorsque vous choisissez une nouvelle peinture, recherchez toujours l'option la moins toxique. Les peintures à l'huile et au latex traditionnelles libèrent des gaz nocifs qui peuvent provoquer une irritation des yeux et des voies respiratoires, des étourdissements et d'autres problèmes de santé. Recherchez des peintures sans COV et qui sont Sceau vert-certifiés, ce qui signifie qu'ils ne contiennent pas certains métaux lourds, substances cancérigènes et composés écologiquement nocifs que l'on retrouve souvent dans d'autres peintures. 

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Filtres CVC et HEPA

Pour améliorer la qualité de l'air intérieur, pensez à remplacer le filtre de votre fournaise. Ce modèle de Enviroklenz promet de capturer les COV et autres particules toxiques que les filtres classiques ne parviennent pas à capter. Si vous souffrez d'allergies ou d'asthme, une autre option est un filtre HEPA, disponible pour les systèmes CVC et les purificateurs d'air portables. Pour une réduction maximale des allergènes, assurez-vous que votre aspirateur est également équipé d'un filtre HEPA. 

Matelas verts

De nombreux matelas conventionnels contiennent des produits chimiques qui ont été signalés comme présentant des risques pour la santé. En fait, la Consumer Product Safety Commission a émis une avertissement en 2017, conseillant aux consommateurs d'éviter les retardateurs de flamme organohalogénés (RHO) qui sont souvent présents dans les jouets, les meubles et les matelas. Lorsque vous achetez un nouveau matelas, en particulier pour un enfant, recherchez des marques qui sont certifié sans produits chimiques.

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Bois conforme aux normes CARB

Même les matériaux naturels comme le bois peuvent contenir des produits chimiques toxiques. Par exemple, les panneaux de particules et le bois pressé et composite contiennent souvent formaldéhyde, un produit chimique qui peut provoquer une irritation cutanée et respiratoire à court terme, et peut même provoquer un cancer en cas d'exposition à long terme. Pour les rénovations, l'ameublement et d'autres projets liés au bois, choisissez des bois durs cultivés de manière durable ou Conforme au CARB produits du bois, qui respectent des normes strictes établies par le California Air Resources Board.

Système d'aspirateur central

Un système d'aspirateur central est un rêve qui se rapproche le plus d'une maison autonettoyante. Le système se compose d'une unité d'alimentation centrale, généralement installée au sous-sol ou dans la buanderie, qui est reliée par des tuyaux à une série d'entrées installées sur les murs de votre maison. Lorsqu'il est temps de passer l'aspirateur dans une pièce, il suffit de raccorder un tuyau à l'entrée la plus proche et de commencer à aspirer la poussière, la saleté et les petits débris. Les avantages ? L'unité centrale est généralement beaucoup plus puissante qu'un aspirateur portatif, elle ramasse donc plus de saleté et d'allergènes plus rapidement, et tout ce qu'elle aspire est extrait de la maison et déposé dans un bidon ou un sac près de l'unité d'alimentation centrale.

Insonorisation

Avec les souffleurs de feuilles, les alarmes de voiture, les travaux de construction et les voisins qui font la fête, le monde semble devenir de plus en plus bruyant. Une petite insonorisation peut faire de votre maison un refuge contre tout ce vacarme. Installez des matériaux insonorisants comme des carreaux acoustiques et des cloisons sèches supplémentaires, et remplissez les interstices autour des portes et des fenêtres avec des coupe-froid pour absorber et bloquer le son, protégeant ainsi votre maison et votre famille de la pollution sonore, qui peut provoquer du stress et de l'anxiété et déclencher un syndrome de stress post-traumatique. 

Enduit à la chaux

Le choix des matériaux de construction peut avoir un impact sur votre santé pendant des décennies. Il est donc important de bien réfléchir avant de vous lancer dans un agrandissement ou une rénovation de votre maison. Un choix de construction écologique qui présente des avantages pour la santé consiste à ajouter une couche de plâtre à la chaux sur les cloisons sèches. Ce matériau est moins sujet aux fissures que le plâtre de ciment, il repousse également la croissance des moisissures et des bactéries et résiste aux intempéries.

Jardin intérieur

Rien ne vaut les vertus curatives et bénéfiques de la nature. Profitez de ses vertus en remplissant votre maison de plantes. Les plantes d'intérieur améliorent la qualité de l'air et équilibrent l'humidité intérieure. Elles sont également bénéfiques pour la santé mentale et émotionnelle. Si vous optez pour un jardin d'herbes aromatiques d'intérieur, vous pourrez même ajouter des micronutriments essentiels à votre alimentation.

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Détecteur de radon

Le radon est un gaz radioactif naturel produit par la décomposition de l'uranium dans le sol. Lorsqu'il est extrait de la matière organique sous les fondations de votre maison, il peut rester piégé dans les espaces intérieurs. Au fil du temps, l'exposition au radon peut entraîner un cancer du poumon. Selon l'EPA, au moins 1 maison sur 15 aux États-Unis présente des niveaux de radon supérieurs aux recommandations. Pour atténuer le danger, installez un détecteur de radon dans votre maison, en particulier au sous-sol où les niveaux de radon sont susceptibles d'être à leur maximum. Si les niveaux de radon dans votre maison sont élevés, suivez les recommandations de l'American Lung Association trois étapes pour éliminer le risque.

Éclairage naturel

La lumière du jour qui entre par les fenêtres (ainsi que les ampoules qui imitent la lumière du jour) peut faire des merveilles pour votre humeur et votre santé mentale. L'ajout d'une fenêtre écoénergétique peut coûter plus de 1 000 THB, mais les avantages, qui comprennent une valeur de revente accrue de la maison et des économies sur les coûts énergétiques, l'emportent sur l'investissement initial.

Construisez une maison plus saine

Améliorez votre santé grâce aux améliorations apportées à votre maison.