7 signes qu'il est temps de changer votre oreiller
Bonjour, mon ami, bonjour à nouveau ; aujourd'hui, nous nous réunissons pour parler de 7 signes qu'il est temps de changer votre oreiller et espérons que le blog pourra vous aider.
Si vous avez du mal à dormir, vous dormez peut-être sur un oreiller usé. Voici quelques signes qui indiquent qu'il vous faut un nouveau.
L'une des parties les plus importantes de votre literie est un oreiller qui peut soutenir votre tête et votre cou tout au long de la nuit pour vous assurer de ne pas vous réveiller avec des douleurs ou des raideurs. Cependant, la plupart des oreillers ne durent pas éternellement et finissent par s'aplatir. Au fil du temps, ils absorbent également le sébum corporel, les cheveux et les cellules mortes de la peau. Selon le Fondation nationale du sommeil, il est recommandé de remplacer les oreillers tous les 1 ou 2 ans. Si vous ne le faites pas, ces huiles corporelles, ces cheveux ou ces cellules cutanées peuvent créer des odeurs et un refuge pour les acariens, ce qui aggrave vos allergies.
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Plat comme une crêpe
L'un des principaux signes que votre oreiller ne vous offre plus de soutien est s'il n'est plus moelleux. Après une utilisation prolongée, un oreiller perd sa forme et peut devenir plat comme une crêpe. Alors que certains oreillers, comme vers le bas et les plumes naturelles durent plus longtemps que les autres, mais elles finiront toutes par perdre leur forme. Pour aider à maintenir la forme de votre oreiller jusqu'au moment de le remplacer, donnez-lui un léger coup de peluche chaque matin.
Quelque chose sent mauvais
Comme pour la plupart des articles ménagers, une mauvaise odeur peut être un indicateur courant qu'il est temps de remplacer cet article. Dans le cas d'un oreiller, une forte odeur peut signifier que votre odeur corporelle naturelle et des bactéries se sont infiltrées à travers le matériau de l'oreiller. Même si cela peut paraître dégoûtant, si vous sentez quelque chose de bizarre, même après avoir lavé votre oreiller, il est probablement temps de le remplacer.
Pas de soutien, juste de la douleur
Lorsque votre oreiller ne vous offre plus de soutien, vous faisant vous réveiller avec un torticolis ou un mal de tête, vous devriez envisager un oreiller de remplacement. Si vous ressentez des douleurs au réveil, cela peut signifier que votre oreiller a perdu sa fermeté ou son rebond. Cela peut également être le signe que vous utilisez le mauvais oreiller pour votre style de sommeil.
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Ce n'est pas censé être de cette couleur, n'est-ce pas ?
Au fil du temps, la transpiration, les huiles corporelles et les restes de maquillage peuvent s'infiltrer dans une taie d'oreiller et tacher le tissu. Si votre oreiller est désagréable à regarder, cela devrait être un signe, en soi, qu'il est temps d'en acheter un nouveau. Ne vous contentez pas de masquer la décoloration avec une taie d'oreiller propre.
Des grumeaux en abondance
Un oreiller bosselé ne vous aide pas à passer une bonne nuit de sommeil et constitue un autre signe que vous devez le remplacer. Que vous ayez un mousse ou un oreiller traditionnel, de nombreux grumeaux entraînent souvent un soutien inégal, ce qui peut perturber le sommeil et vous faire tourner et vous retourner toute la nuit. Tout comme un matelas devenu trop grumeleux et inconfortable, un oreiller avec des grumeaux ne peut pas offrir le même soutien et le même confort qu'un matelas neuf.
Quel est votre style de sommeil ?
La position dans laquelle vous êtes le plus à l'aise pour dormir peut affecter le bon type d'oreiller pour soutenir votre tête. Par exemple, si vous dormez sur le dos et que vous dormez maintenant sur le côté, vous devrez peut-être changer d'oreiller. Un oreiller pour les dormeurs sur le dos nécessite une hauteur inférieure pour soutenir la colonne vertébrale qu'un oreiller conçu pour les dormeurs sur le côté. dormeur sur le côté, vous devriez vérifier un oreiller qui soutient votre tête et votre cou.
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Le test du pli
Grâce à TikTok, nous avons découvert cette astuce pratique pour savoir si vous avez dormi sur un « oreiller mort ». Cette vidéo explique que si vous pouvez plier votre oreiller en deux et qu'il ne reprend pas sa forme initiale, il est temps d'en acheter un nouveau. Autre signe que votre oreiller est usé : vous devez continuellement le regonfler ou le repositionner tout au long de la nuit.
Prolonger la durée de vie de votre oreiller existant
Pour aider votre oreiller à durer plus longtemps, la National Sleep Foundation vous conseille lave-le tous les 6 mois et ajoutez un étui de protection entre l'oreiller et la taie d'oreiller. En utilisant de l'eau chaude et détergent doux peut aider à se débarrasser des acariens et à résoudre les problèmes d'odeurs et d'allergènes. Un oreiller lavable en machine doit être entièrement séché à basse température pour éviter la formation de moisissures.
