Voici ce dont vous avez besoin (et pas) pendant une quarantaine

Les essentiels et les non essentiels de la quarantaine

Le Covid-19 est peut-être le nouveau venu sur le marché, mais même un virus ancien mais très contagieux comme la varicelle ou la rougeole peut vous frapper, vous ou un membre de votre famille, et vous mettre tous en quarantaine pour éviter de propager une maladie infectieuse. Si cela se produit, ne paniquez pas : même si passer quelques semaines en confinement chez soi peut paraître effrayant, voire un peu fastidieux, cela ne doit pas forcément être une catastrophe. Voici cinq choses que vous devriez vous procurer si vous devez vous mettre en quarantaine, et cinq choses que vous devriez laisser dans les rayons des supermarchés.

Vous aurez certainement besoin de nourriture.

Bien sûr, vous ne pouvez pas passer deux semaines ou plus sans manger, alors prévoyez de faire des réserves de nourriture pour vous nourrir, vous, votre famille et vos animaux de compagnie. Choisissez des aliments qui restent frais pendant une période raisonnablement longue et privilégiez les conserves et les surgelés, notamment les légumes, les fruits, les soupes et les viandes. Les noix et les graines sont délicieuses et fournissent des protéines rapides et faciles à consommer. Les pâtes sèches, le riz et les haricots se conservent pendant des mois et servent de base savoureuse pour une grande variété de repas. Remplissez votre réfrigérateur d'un ou deux cartons de lait et de jus de fruits supplémentaires, ainsi que d'œufs et de fromage. Au lieu de baies ou d'autres fruits qui se gâtent rapidement, optez pour des pommes et des agrumes plus robustes. Et n'oubliez pas de prévoir des collations : vous aurez envie de vous faire plaisir avec quelque chose de sucré ou de salé pendant les jours de confinement à la maison, alors n'hésitez pas à acheter des chips, du chocolat, de la glace ou tout ce qui ravit le plus votre famille.

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Pas besoin de stocker de l’eau en bouteille.

Il est prudent de prévoir plusieurs litres d'eau en bouteille par membre de la famille afin d'en avoir toujours sous la main si une urgence naturelle comme un tremblement de terre ou un ouragan perturbe ou contamine l'approvisionnement en eau local. Mais il n'est pas nécessaire d'aller plus loin pendant une pandémie, car votre évier continuera à fournir de l'eau du robinet comme d'habitude.

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Vous aurez besoin de beaucoup de savon pour les mains et de produits de nettoyage.

La mesure la plus importante que vous puissiez prendre pour vous protéger des maladies infectieuses est de vous laver fréquemment les mains avec du savon et de l'eau courante pendant au moins 20 secondes, en prenant soin de frotter vos pouces et vos ongles ainsi que vos paumes, le dos de vos mains et vos doigts. Pour ce faire, vous aurez besoin de savon en barre ou de savon liquide à chaque évier de votre maison ; encouragez tous les membres de la famille à en faire un usage généreux tout au long de la journée. Vous aurez également besoin de vos produits de nettoyage habituels (savon à vaisselle, détergent à lessive, nettoyant tout usage et nettoyant pour vitres) ainsi que de lingettes ou de vaporisateurs désinfectants pour nettoyer quotidiennement toutes les surfaces dures, en particulier la salle de bain, les comptoirs de cuisine, les éviers et les poignées de porte.

Ne vous inquiétez pas du désinfectant pour les mains pendant la quarantaine.

Alors que les clients paniqués vident les rayons des magasins de leur gel hydroalcoolique, vous n'en avez vraiment pas besoin pendant votre quarantaine. Lorsque vous êtes à la maison, vous avez facilement accès à du savon et à de l'eau courante, qui sont bien plus efficaces. Cela dit, une fois que vous êtes de nouveau en déplacement, c'est une bonne idée d'avoir avec vous une petite bouteille de gel hydroalcoolique à utiliser dans les lieux publics.

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Stock de médicaments et d'articles d'hygiène

Le milieu d'une quarantaine de deux semaines n'est pas le moment de manquer de médicaments sur ordonnance, de produits d'hygiène féminine, d'analgésiques en vente libre ou d'autres produits de première nécessité. Si possible, faites remplir toutes les ordonnances avant le début de la quarantaine et assurez-vous d'avoir suffisamment de produits d'hygiène féminine pour tous les membres de la famille qui pourraient en avoir besoin pendant une période de deux semaines (ou plus). Une réserve de médicaments en vente libre contre le rhume, d'analgésiques, de médicaments contre la toux et de traitements contre les allergies vous aidera à gérer les symptômes si vous vous sentez malade pendant la quarantaine. Et n'oubliez pas vos animaux de compagnie : si Fido ou Fluffy ont besoin de médicaments, demandez à votre vétérinaire de vous en fournir suffisamment pour toute la période de quarantaine.

N’achetez pas plus que ce dont votre famille aura réellement besoin.

Même si la panique et la perspective de voir les rayons des supermarchés se vider rapidement peuvent vous donner envie de remplir votre caddie à ras bord, résistez à l’envie de faire des réserves. Tenez-vous-en aux articles dont votre famille aura vraiment besoin pour rester à l’aise et en bonne santé pendant une quarantaine de deux semaines à la maison. En faisant des réserves, vous laissez les autres sans suffisamment de provisions pour leur propre famille. De plus, toutes ces provisions peuvent être difficiles à stocker et, une fois la quarantaine terminée, vous risquez de vous retrouver à jeter certaines de vos réserves.

Concevez des divertissements pour éviter que le temps ne s'éternise.

Une quarantaine de deux semaines à la maison, sans les distractions de l’école, de la salle de sport, des amis, des restaurants et d’autres formes de divertissement, vous paraîtra terriblement longue si vous ne prenez pas de mesures pour remplir ces heures vides avec quelque chose d’agréable. Les services de streaming comme Netflix, Amazon Prime et Disney sont des passe-temps évidents, tout comme les jeux vidéo, la musique et les livres. Mais envisagez d’aller au-delà du divertissement passif. Procurez-vous quelques jeux de société que toute la famille pourra apprécier, ainsi que des fournitures ou des kits de bricolage, des puzzles ou un ou deux nouveaux jouets que vous pourrez ressortir à mi-chemin de la quarantaine lorsque vos enfants commenceront à devenir fous. Envisagez même d’acheter un nouveau jouet interactif pour votre chat ou votre chien : regarder Fluffy ou Fido chasser un point laser ou une plume sur une ficelle est amusant pour eux et amusant pour vous.

Pas besoin d’acheter un générateur ou une source d’alimentation alternative.

Une pandémie n'est pas comme une catastrophe naturelle : votre électricité ou toute autre source d'énergie devrait fonctionner correctement pendant une quarantaine. Bien qu'il soit judicieux de posséder un générateur si vous vivez dans une région souvent frappée par des tempêtes ou des ouragans, il n'est pas nécessaire de vous précipiter pour en acheter un avant de partir en quarantaine, à moins que vous n'ayez des raisons de croire que votre service électrique pourrait être interrompu pendant cette période.

Assurez-vous d’avoir des fournitures pour animaux de compagnie.

La perspective d’un confinement de deux semaines à la maison peut vous sembler insurmontable, mais votre chien – et peut-être aussi votre chat – adoreront probablement ça. Après tout, ils pourront passer plus de temps avec leur personne préférée : vous. Mais vous devrez faire des réserves de nourriture pour animaux de compagnie afin que votre compagnon à quatre pattes soit bien nourri pendant la quarantaine. Vous voudrez peut-être aussi vous offrir quelques friandises supplémentaires. Assurez-vous d’avoir suffisamment de litière pour chat pour garder le bac frais et propre, et suffisamment de coussinets pour chiot pour votre toutou, si c’est là qu’il fait habituellement ses besoins. Lorsque Fido a besoin de sortir, restez dans les limites de votre propriété plutôt que de faire votre promenade habituelle dans le quartier. Vous voudrez peut-être même profiter de ce temps pour apprendre de nouveaux tours à votre chien – il n’est jamais trop vieux – ou pour vous entraîner à toiletter vos animaux de compagnie.

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Vous n’avez pas besoin de masques faciaux à moins que vous ne soyez réellement malade.

Vous pourriez être tenté de porter un masque jetable dans l’espoir qu’il vous maintiendra en bonne santé, mais résistez à cette envie, à moins que vous ne soyez vraiment malade et que vous toussiez. Les masques médicaux jetables sont conçus principalement pour retenir les fluides corporels infectieux, et non pour empêcher les virus d’entrer. De plus, vous risquez de vous toucher le visage encore plus souvent que d’habitude pour ajuster le masque. Donc, à moins que vous ou un membre de votre famille ne soyez malade, laissez les masques aux professionnels de la santé.

Faites le plein de bonnes choses

Être correctement préparé à une quarantaine peut aider à apporter une certaine tranquillité d’esprit pendant les périodes d’incertitude.