Les meilleurs bains d'eau froide pour favoriser la récupération et le bien-être

Dimensions: 34 x 78 x 33 pouces | Poids: 345 livres | Volume: 150 gallons | Matériel: Acier inoxydable

Pour ceux qui veulent prendre le bain froid le plus pur et le plus puissant possible, le Sun Home Cold Plunge Pro est là pour les cœurs d'acier. Vous trouverez des athlètes olympiques et des athlètes professionnels de la NBA, de la NFL, de la LNH et plus encore qui serrent les dents dans cette baignoire au nom d'une récupération rapide. C'est parce que le Cold Plunge Pro dispose d'un générateur de glace interne capable de refroidir l'eau jusqu'à des températures littéralement glaciales, puis d'une isolation en acier inoxydable de qualité industrielle pour la maintenir à ce niveau. Sachez qu'il n'y a aucun moyen de régler la température de cette baignoire ; elle est de 32 degrés ou rien. Dans cet esprit, les utilisateurs doivent faire preuve d'une prudence accrue quant au timing et à l'adaptation au froid. Commencez par de courtes rafales et ne placez pas le stoïcisme au-dessus de la sécurité. Traitez cette puissante baignoire à eau froide avec respect.

Cependant, avec une introduction progressive, le Cold Plunge Pro promet une véritable glace froid Et comme il faut déjà beaucoup d'efforts pour avoir la volonté de plonger dans une eau aussi froide, vous apprécierez de confier toutes les tâches d'assainissement à la pompe de circulation intégrée, au filtre de 20 microns et à la chambre UV. De jolies touches comme un appui-tête pour réduire l'inconfort, des roues qui transforment le déplacement de ce mastodonte de 345 livres en un travail à une seule personne et un éclairage LED pour une utilisation à toute heure rendent le Cold Plunge Pro accessible malgré son intensité.

Cette baignoire à bain d'eau froide obtient notre vote pour la meilleure option globale, car elle ne laisse aucune place aux excuses qui rendent difficile le démarrage et le maintien de cette habitude. La baignoire à bain d'eau froide Cold Plunge Pro fait tout le travail à votre place, du préréglage de la température au maintien de sa propreté, en passant par la résistance à la rouille et aux conditions météorologiques difficiles. Il n'y a plus rien qui justifie que vous évitiez l'inconfort. Cette baignoire vous tiendra responsable du démarrage et du maintien de vos aspirations en matière de bain de glace. Tout ce que vous avez à faire est d'entrer, de sourire et de supporter.

Avantages :

• Maintient une température réelle de 32 degrés
• Assez durable pour résister à toutes les conditions météorologiques pour une utilisation en extérieur toute l'année
• La technologie Whisper-Chill maintient le générateur presque silencieux
• Autonettoyant et désinfectant

Inconvénients :

• Pas de contrôle de température
• Cher

Dimensions: 32 x 27 pouces | Poids: 8 livres | Volume: 79 gallons | Matériel: Nylon

Lorsque j'ai découvert l'Ice Pod lors de mes premières recherches sur les meilleurs bains à glace, je pensais avoir cliqué sur un accessoire plutôt que sur la baignoire elle-même, car toutes les autres options que j'avais vues jusqu'à présent approchaient les quatre chiffres. Mais non, l'Ice Pod coûte vraiment un peu plus de $100. Ne vous attendez pas à toutes les fioritures qu'offrent les bains à glace haut de gamme, comme les refroidisseurs automatiques, les filtres intégrés et l'espace pour vous étendre. Mais ces fonctionnalités sophistiquées ne sont pas des prérequis. L'Ice Pod résume l'essentiel du bain à glace d'une manière qui ne videra pas votre compte bancaire ni ne tentera de glamouriser l'expérience. C'est juste vous contre l'eau.

Tout ce dont vous avez vraiment besoin pour prendre un bain de glace est indiqué dans le nom : de la glace et un bain. Mais le faire soi-même présente des inconvénients, comme trimballer de gros sacs de glace dans toute la maison pour qu'ils fondent tous en quelques minutes et être confiné dans les limites de votre salle de bain. Ice Pod améliore suffisamment l'expérience pour rendre le bain froid plus agréable. Les parois isolées retiennent la glace pendant 24 heures, bien que certains utilisateurs aient vu l'Ice Pod garder leur eau froide pendant plusieurs jours d'affilée. Lorsqu'il n'est pas utilisé, le Pod se replie pour occuper moins de place qu'un matelas pneumatique vide. Quelques pompes à air et quatre pieds amovibles le font passer de plat à prêt à l'emploi en cinq minutes environ. Si vous ne voulez pas le démonter après chaque plongée, vous pouvez faire confiance au matériau en nylon résistant aux UV pour que cette baignoire reste solide entre deux utilisations sans avoir besoin d'être rangée en toute sécurité. Le modèle de base est livré avec un couvercle, une pompe, des patchs en cas d'abrasion et un tuyau de vidange de 3 pieds.

Vous économisez des milliers de dollars par rapport aux autres bacs à glaçons en fournissant votre propre glace, en estimant la température et en nettoyant vous-même le Pod toutes les trois à cinq utilisations. Pour ceux qui sont prêts à faire un peu de travail supplémentaire, cela vaut bien la grande différence de prix. Mais n'hésitez pas à vous faciliter la vie en ajoutant des accessoires comme le Refroidisseur, Pack d'entretien de l'eau, Bloc de glace ou Brique, Jet de circulation d'eau, Thermomètre flottant et Couverture ultra isolée pour moins cher que la plupart des baignoires tout-en-un haut de gamme. Choisissez votre propre aventure (et votre prix) avec l'Ice Pod.

Avantages :

• Abordable
• Peu encombrant et très portable
• Compatible avec refroidisseur d'eau automatique et filtre
• Isole la glace jusqu'à 24 heures

Inconvénients :

• Le modèle de base nécessite de la glace fraîche à chaque plongée

Dimensions: 59 x 32 x 27 pouces | Poids: 21,5 livres | Volume: 135 gallons | Matériel: PVC à point de chute

Il est difficile de décrire avec des mots la nature douloureuse et si bénéfique d'un bain de glace. Mais avec le bain de glace portable Cryospring, vous n'avez pas à le faire. Laissez vos amis et votre famille en faire l'expérience par eux-mêmes, tout en conservant votre routine de bain de glace habituelle. Ce bain se replie dans un sac à dos pas plus grand qu'un sac à chaussures de ski. Vous devrez peut-être laisser le composant réfrigérant à la maison, mais le bain lui-même va partout où vos épaules le souhaitent. Il s'agit d'une fonctionnalité particulièrement intéressante pour ceux qui ont du mal à « se remettre sur la bonne voie » avec leurs habitudes après un temps passé loin de leur installation et de leur confort à la maison. De cette façon, il n'est pas nécessaire de perdre cette habitude en premier lieu.

Peu importe où vous l'installez, cette baignoire ne semble pas portable jusqu'au moment de l'emballer. Vous ne devineriez jamais que les parois creuses ne sont remplies que d'air en raison de leur robustesse. Les ventouses de toutes tailles peuvent y mettre tout leur poids sans laisser de bosse. Vous apprécierez la rigidité lorsque votre corps se rétracte du froid dès que l'eau touche votre peau ; la possibilité de vous soutenir solidement sur les côtés lorsque vous montez et descendez atténue un peu le problème.

Le refroidisseur fait baisser la température de l'eau jusqu'à 37 degrés, ou jusqu'à 107 degrés si vous souhaitez transformer le Cryospring en un jacuzzi personnel ou expérimenter la thérapie de contraste. Réglez la température n'importe où dans cette plage depuis votre téléphone pour vous assurer qu'elle est prête au moment où vous vous déshabillez afin de ne pas perdre votre sang-froid. Si vous ne partez pas loin, les roues et les poignées du refroidisseur de 80 livres permettent d'emporter l'ensemble avec vous. La baignoire se connecte également à n'importe quel refroidisseur s'il y en a un là où vous vous rendez. Même seul, cependant, le Cryospring fonctionne bien mieux que votre baignoire d'hôtel typique.

Avantages :

• Système de transport à dos
• Capacité d'eau froide et chaude
• Contrôle à distance de la température à la demande via une application mobile
• Assez grand pour accueillir deux adultes

Inconvénients :

• Le refroidisseur séparé est difficile à transporter

Dimensions: 74,8 x 27,6 x 25,2 pouces | Poids: 15,5 livres | Volume: 95 gallons | Matériel: PVC à point de chute

Sun Home nous a déjà conquis avec le Cold Plunge Pro, qui reste le meilleur bain à remous à eau froide du marché. Le modèle gonflable de la marque n'a peut-être pas le même effet d'émerveillement que le Pro, élégant et redoutable, mais ce n'est pas le problème. Cette version adopte une approche entièrement différente du bain à remous à eau froide qui lui confère un mérite indépendant. Alors que le Pro reste fixé à une température intense de 32 degrés, peu importe ce que l'on en dit, le Portable Cold Plunge de Sun Home permet aux utilisateurs de contrôler la température au degré près, de 37 degrés à 104 degrés.

Ce n’est pas le seul modèle de cette liste à offrir une large gamme de températures, à la fois froides et chaudes, mais il a une longueur d’avance sur les autres modèles dotés de cette capacité en raison de la rapidité avec laquelle la température change. Le Cryospring, par exemple, prend environ 60 minutes pour monter ou descendre de quelques degrés, tandis que celui-ci fait la même chose en 20 minutes. Ce n’est pas une mince affaire lorsque, comme moi la semaine dernière, vous vous préparez pleinement à plonger pendant un répit entre deux réunions pour vous rendre compte que vous avez oublié de prérégler la température. Avec n’importe quel autre modèle, j’aurais été SOL pendant des heures. Mais avec le Sun Home Inflatable Cold Plunge, j’ai eu le temps de le ramener à la bonne plage de température avant que le devoir ne me rappelle à mon bureau. L’isolation épaisse a également aidé dans ce cas, car l’eau ne s’est jamais trop réchauffée par rapport à la veille de toute façon. À partir de ce moment-là, cependant, j’ai veillé à profiter de la fonction de préréglage de 24 heures du refroidisseur afin de ne pas couper les choses si près la prochaine fois. J'aime programmer cette fonction dans l'application pour me détendre à l'heure du déjeuner et me réchauffer pour un bain relaxant avant de me coucher. La rapidité d'exécution et la minuterie rendent cette baignoire à l'épreuve des distractions. 

Quoi qu'il en soit, une fois qu'il est prêt à l'action, le bain froid portatif Sun Home crée une expérience de bain glacé (ou chaud) plus confortable que vous ne l'auriez imaginé, et pour des raisons auxquelles vous ne vous attendriez pas. Cette baignoire est plus longue et plus courte que les autres. Ces dimensions permettent à chacun d'étendre ses jambes – un avantage étonnamment agréable étant donné la façon dont l'eau froide raidit temporairement vos articulations – et de draper ses bras sur les côtés en étant assis. J'apprécie la façon dont cette position me donne juste assez de contrôle sur ma posture dans la baignoire pour éviter la vague initiale de panique induite par le froid. 

Avantages :

• Capacité à froid et à chaud
• Matériau de qualité militaire pour une durabilité extrême
• Réglages rapides de la température
• Conception basse et longue confortable

Inconvénients :

• Le refroidisseur peut devenir un peu bruyant

Dimensions: 51 x 27,5 x 30 pouces | Poids: 25 livres | Volume: 80 gallons | Matériel: PVC à point de chute

Du point de vue des mesures, le Inergize Cold + Hot Plunge Tub ne diffère pas beaucoup de ses autres homologues gonflables. Poids similaire, capacité similaire, matériaux et méthodes de construction similaires, plage de température similaire et contrôlabilité à distance… Pour être honnête, la gamme commence à paraître un peu répétitive. Mais le bain Inergize parvient toujours à faire valoir sa place dans ce marché de plus en plus saturé en ce qui concerne la configuration. L'installation est un jeu d'enfant. Une fois que vous avez pris le coup de main, ce bain se gonfle ou se dégonfle en cinq à dix minutes au total. C'est un argument de vente important pour ceux qui veulent commencer une routine de plongée à froid mais ne peuvent pas justifier de lui réserver un espace permanent. Si vous ne pouvez pas garder votre bain gonflé entre deux utilisations, le bain Inergize Cold + Hot Plunge Tub vous fera gagner du temps et vous aurez plus de chances de le sortir régulièrement. Même quelques minutes de chaque côté s'additionnent.

La baignoire Inergize adopte également une approche unique en matière de dimensionnement. Toutes les baignoires mentionnées ci-dessus ont opté pour l'un des deux extrêmes : longue et fine, comme une baignoire traditionnelle, ou haute et ronde, comme un tonneau. Celle-ci vise le juste milieu avec une forme ovale mais courte et profonde. C'est un autre avantage pour l'Inergize en termes d'économie d'espace, car son faible encombrement n'occupe pas autant de surface que les autres options.

En termes d’expérience utilisateur, le design est assez polarisant. La profondeur de cette baignoire permet aux plongeurs du côté le plus grand de s’immerger complètement dans l’eau sans créer d’espace pour une baignoire plus longue. Ses parois hautes soutiennent également le cou et le dos, quelle que soit votre taille ou votre position dans la baignoire.