Les meilleures chaussettes de compression pour la course à pied pour accélérer la récupération

Matériels: 83% polyamide, 17% spandex | Compression : 20-30 mmHg | Tailles: 2, 3, 4, 5

Avantages :

• Compression ciblée de la voûte plantaire et de la cheville
• Les canaux d’air favorisent la respirabilité
• Traitée à l’argent pour réduire les odeurs

Inconvénients :

• Cher

Demandez à n’importe quel coureur de longue date de vous citer quelques-unes de ses chaussettes de compression préférées et il ne faudra pas longtemps pour que quelqu’un mentionne CEP. La marque européenne vend une vaste sélection de vêtements d’athlétismeMais c’est la chaussette de compression Run Tall 4.0 qui vole la vedette avec sa compression technique graduée. Fabriqué à partir d’un mélange respirant de polyamide et de spandex, le tissu utilise de petits canaux pour canaliser l’air à travers le mollet et l’assise plantaire afin d’éviter la surchauffe, tandis qu’un traitement à l’argent empêche l’accumulation d’odeurs désagréables et de bactéries. En termes de compression, la chaussette se resserre doucement autour de la voûte plantaire, de la cheville et du mollet pour améliorer la circulation sanguine, et cette même compression soulage la douleur de la fasciite plantaire, de la périostite tibiale et de la sensibilité du tendon d’Achille.

Bien sûr, l’inconvénient évident d’une chaussette de compression aussi populaire et efficace est son prix. À $60, la Run Compression Tall Sock 4.0 est l’option la plus chère de ce guide, et c’est l’une des chaussettes de compression les plus chères sur le marché aujourd’hui. Cependant, je pense que la combinaison supérieure de confort, de qualité, de respirabilité et de compression justifie le prix si vous recherchez une chaussette de compression de course à pied qui remplit toutes les conditions ; c’est une chaussette qui répondra certainement aux besoins de la plupart des coureurs.

Matériels: 54% nylon, 39% polyester, 7% fibre élastique | Compression : 15-20 mmHg | Tailles: S, M, L

Avantages :

• Le design réduit les frottements et prévient les ampoules
• Tissu souple
• Excellent rapport qualité/prix

Inconvénients :

• Peut être difficile à enfiler

Si vous essayez les chaussettes de compression pour la première fois ou si vous avez besoin d’une paire de base pour la maison, cette option de Rymora devrait faire l’affaire. Fabriquées à partir d’un mélange de tissus synthétiques avec un soupçon de fibre élastique pour plus d’extensibilité, c’est un modèle confortable et sportif qui offre un soulagement sans fioritures. Bien qu’elle ne soit pas dotée de canaux d’aération pour la respirabilité ou d’argent pour le contrôle des odeurs, la chaussette de compression Rymora élimine toutes les coutures, de sorte que vous ne souffrirez pas d’ampoules indésirables au milieu d’une longue course.

En réalité, ma plus grande inquiétude concernant cette chaussette est sa durabilité à long terme, mais il est difficile de battre le prix avantageux de $16 (ou moins lorsqu’elle est en vente). Pour cette raison, je recommande de porter cette chaussette après au lieu de l’utiliser pour des efforts de longue durée. Apprenez à connaître ses sensations, surveillez le tissu au fil du temps et utilisez-le pour de courtes courses autour du pâté de maisons ou pour des courses plus longues si le tissu tient le coup.

Matériels: 49% laine mérinos, 12% nylon, 31% nylon recyclé, 8% élasthanne | Compression : 20-30 mmHg | Tailles: S, M, L

Avantages :

• Zones de durabilité étendues
• Motifs en maille pour une meilleure respirabilité
• Les avantages de la laine mérinos contre les odeurs

Inconvénients :

• Cher

En tant que grand amateur de laine mérinos, je porte les Run Compression Socks de Smartwool depuis un peu plus d’un an, et malgré les longues randonnées et les courses sur la côte ouest, elles ne m’ont jamais fait transpirer (même si c’est certainement le cas). Bien que la conception fasse appel au nylon et à l’élasthanne, c’est la laine mérinos qui est à l’honneur en raison de sa respirabilité, de sa durabilité et de son confort à long terme. Que je me prépare pour une journée en montagne ou que je m’installe sur le canapé pour récupérer, le tissu doux et la compression modérée sont agréables à porter pendant des heures, et la coupe est parfaite. Et comme la laine mérinos combat naturellement les bactéries responsables des odeurs, ces chaussettes ne sentiront pas, même si vous les portez pour un ultramarathon ou un week-end de randonnée.

D’après mon expérience, le plus gros problème que rencontrent les gens avec la laine mérinos est son prix, mais je recommande de la considérer comme un investissement. Bien sûr, des chaussettes ou des sous-vêtements thermiques ont leur place, mais si vous avez la volonté et les moyens d’investir dans des vêtements et des accessoires fabriqués avec des tissus de haute qualité comme le mérinos, ils dureront plus longtemps et offriront plus de confort.

Matériels: 79% nylon, 18% oléfine, 3% spandex | Compression : Ferme | Tailles: 3-16.5

Avantages :

• Coloris haute visibilité pour la sécurité
• Le tissu ultrafin améliore le toucher

Inconvénients :

• Peu de rembourrage

Qu’il s’agisse d’une question de confort, de style ou d’une autre préférence personnelle, il se peut que vous ne souhaitiez pas porter de chaussettes de compression à hauteur du genou, mais parce que vous êtes probablement toujours à la recherche d’une chaussette de compression à hauteur du genou, il est préférable de ne pas porter de chaussettes de compression. quelques Pour une compression au-dessus de la cheville, je recommande le Swiftwick Aspire Crew. Dotée d’un mélange de tissus fins et respirants offrant une compression  » ferme  » au niveau de la cheville et de la partie inférieure du mollet, l’Aspire Crew est une option polyvalente pour la course à pied, le cyclisme ou presque toute autre activité. Ce que j’aime le plus dans cette chaussette, c’est la finesse du tissu qui permet de mieux sentir où se trouve votre pied dans l’espace, et le fait que Swiftwick la propose en jaune fluo haute visibilité pour aider les autres à vous voir sur la route ou sur le sentier.

Le seul problème que vous pourriez rencontrer avec un tissu aussi fin est le manque d’amorti, mais ne vous inquiétez pas : si l’Aspire Crew n’offre pas le soutien sous le pied dont vous avez besoin, pensez à l’Aspire Crew. Flite XT Mid-Crew avec une compression modérée et un amorti un peu plus stable. Et si le manque d’amorti n’est pas un problème, vos jambes apprécieront le mélange d’élasticité et de soutien de l’Aspire.

Matériels: Nylon microfibre 80%, élasthanne 20% | Compression : 25-28 mmHg | Tailles: S, M1, M2, L1, L2, XL

Avantages :

• Les zones rembourrées sous le pied améliorent le confort
• Les orteils sans couture évitent les ampoules
• Ventilé pour une meilleure respirabilité

Inconvénients :

• Cher

Bien que toutes les chaussettes de compression de ce guide soient conçues pour aider vos jambes à récupérer après avoir couru, j’aime particulièrement la chaussette de récupération de 2XU pour sa longueur, son ajustement graduel et son rembourrage. En termes de longueur, elle se situe juste en dessous du genou pour comprimer toute la partie inférieure de la jambe, de sorte que vous sentirez la constriction sous tous les angles, mais elle n’est pas trop serrée. C’est parce que 2XU conçoit cette chaussette avec un ajustement graduel qui applique le plus haut degré de compression à la cheville, et qui diminue vers le mollet pour améliorer la circulation. De là, des zones rembourrées ajoutent de l’amorti aux talons et à la plante des pieds, pour que vous puissiez courir, marcher ou vous prélasser dans la maison en tout confort.

Là encore, le principal inconvénient est le prix, mais il est vrai qu’il est difficile de mettre un prix sur la récupération. L’autre plainte que j’entends le plus souvent est que les chaussettes sont difficiles à mettre et à enlever, mais cela fait partie du territoire. Faites l’investissement initial et choisissez la bonne taille, et ces chaussettes vous apporteront le soutien et la récupération dont vos jambes ont besoin.

Matériels: 70% coton, 15% polyester, 9% élasthanne, 6% nylon | Compression : 15-20 mmHg | Tailles: S, M, L

Avantages :

• Un degré de compression « Boucles d’or
• Assez polyvalent pour l’exercice, les voyages, la grossesse et plus encore.
• Bombas offre une paire de chaussettes pour chaque paire achetée.

Inconvénients :

• Pas spécifiquement une chaussette de course

C’est pourquoi je recommande les chaussettes de compression quotidiennes de Bombas pour une compression douce et légère. Alors que la plupart des autres chaussettes de cette liste offrent une compression de 20 à 30 mmHg, Bombas ramène ce chiffre à 15-20 mmHg, ce qui donne l’impression d’une douce étreinte plutôt que d’une compression ferme. Associée à un soutien de la voûte plantaire en nid d’abeille, à des tissus en coton doux et à des couleurs amusantes, la chaussette de compression quotidienne est facile à aimer et encore plus facile à porter.

Cela dit, il convient de noter qu’il ne s’agit pas d’une véritable chaussette de compression pour la course à pied. Si vous recherchez une chaussette Bombas spécifiquement conçue pour l’exercice, la chaussette Bombas Chaussette de compression de performance est la meilleure solution : Elle offre une compression de 20 à 30 mmHg, une technologie de circulation de l’air et des tissus plus durables. Mais si vous souhaitez simplement une compression légère qui passe d’une séance d’entraînement à un week-end de voyage, cette chaussette est imbattable.