Apportez de l'ergonomie à votre bureau à domicile avec ce convertisseur de bureau debout : votre dos vous remerciera

Bonjour, mon ami, bonjour encore ; aujourd’hui, nous nous réunissons pour parler de Apportez l’ergonomie à votre bureau à domicile avec ce convertisseur de bureau debout – votre dos vous remerciera et j’espère que le blog peut vous aider.

Rester assis trop longtemps au travail peut entraîner des problèmes de dos. Offrez une pause à votre colonne vertébrale avec ce convertisseur de bureau debout.

Le travailleur de bureau moyen est assis pendant une durée stupéfiante de 15 heures par jour. Ma femme, qui travaille à domicile, fait partie de ces millions d’Américains rivés à leur chaise de bureau de 9 à 17 heures tous les jours de la semaine. Toute cette position assise lui faisait payer un lourd tribut au dos. Après qu’une visite chez un orthopédiste a révélé les dommages qui avaient pu être causés par ses nombreuses heures de position assise, nous avons su qu’il était temps pour nous de nous lever et d’agir, notamment en adoptant les mesures suivantes ce convertisseur de bureau sub-$125 d’Amazon.

Nous avons commencé par déplacer son ordinateur sur le bar surélevé de l’îlot de cuisine afin qu’elle puisse travailler debout. Comme elle ne voulait pas abandonner le bureau personnalisé que nous avions récemment construit pour notre bureau à domicile, nous savions que cette solution ne serait pas permanente. Nous avons trouvé la solution à long terme en découvrant les convertisseurs de bureau debout.

Pourquoi se lever pour travailler ?

Je suis un peu sceptique en ce qui concerne les bureaux debout, alors j’ai voulu faire quelques recherches avant de m’engager. J’ai commencé par me pencher sur les raisons exactes pour lesquelles la position assise est si mauvaise pour le corps. Il s’avère qu’il y a une bonne raison pour laquelle les tableaux de l’évolution humaine ne montrent pas l’homme se reposant sur son postérieur. Nous ne sommes pas faits pour cela, et pas seulement parce que nos anciens prédécesseurs étaient trop occupés à fuir les prédateurs et à chercher de la nourriture pour s’asseoir.

La position assise excessive raccourcit les muscles fléchisseurs de la hanche, les muscles des jambes qui sont responsables de mouvements importants comme la marche. Pire encore, la position assise peut entraîner une compression des disques de la colonne vertébrale, ce qui conduit à une dégénérescence prématurée des disques et à une vie de douleurs chroniques. Il existe toute une série d’autres maladies désagréables résultant de la position assise toute la journée, notamment l’atrophie des muscles des jambes, les varices et les maladies cardiaques, pour n’en citer que quelques-unes.

Profondément convaincue (et effrayée) par mes recherches, je ne considérais plus les bureaux debout comme quelque chose de réservé aux espaces de bureaux ouverts à la mode dans les entreprises technologiques de la Silicon Valley.

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Stand and deliver (un convertisseur de bureau debout pour ma femme).

Pour ceux qui ne connaissent pas équipement de bureau ergonomique, un convertisseur de bureau debout est essentiellement un bureau qui se pose sur un bureau existant. Un mécanisme situé sur le convertisseur de bureau permet à l’utilisateur de l’élever à la hauteur de la station debout. Le travail de ma femme l’obligeant à utiliser deux moniteurs, nous savions qu’il nous fallait un convertisseur de bureau debout suffisamment large pour les accueillir tous les deux. Elle voulait également un modèle qu’elle puisse lever ou abaisser sans avoir à se débattre.

Tenez-vous à l’endroit où vous travaillez.

Nous avons opté pour le Convertisseur de bureau debout Vivo pour deux raisons : sa taille et sa facilité d’utilisation. Avec une largeur de près de 32 pouces, la Vivo offre suffisamment d’espace pour accueillir les deux moniteurs. Nous avons également apprécié sa conception à deux niveaux : Une surface inférieure se trouve à 3 pouces sous le niveau supérieur spacieux, de sorte que le clavier est toujours parfaitement situé, que le convertisseur soit au niveau du bureau ou à sa hauteur maximale de 20 pouces. D’une profondeur de près de 15 cm, ce niveau inférieur est suffisamment grand pour accueillir un clavier standard ainsi qu’une souris et un bloc-notes. Mieux encore, un bras hydraulique se charge de tout le travail grâce à sa puissante force ascendante de 33 livres.

Un bureau digne de ce nom.

L’assemblage du convertisseur de bureau a été facile. Il a pris moins de 30 minutes et n’a nécessité que la clé hexagonale fournie. Le bureau est étonnamment lourd, grâce aux tubes métalliques robustes qui constituent l’essentiel du mécanisme d’élévation et d’abaissement et à la large base du bureau.

Les deux plateaux du convertisseur de bureau sont fabriqués en carton épais, ce qui ajoute à son poids total. Alors que nous avons tendance à associer le carton compact à des meubles bon marché, ces surfaces sont recouvertes d’un placage en plastique dur sur les deux faces et sur le pourtour, de sorte qu’elles semblent pouvoir résister à une bonne dose d’abus.

Une position forte.

Le convertisseur de bureau doit supporter un ordinateur portable et un écran, un clavier de taille normale et tout le poids que l’utilisateur y applique lorsqu’il pose ses mains sur le clavier. Compte tenu du poids du bureau, l’une de mes principales préoccupations était de savoir si le bureau serait stable lorsqu’il serait entièrement chargé et en position debout. Serait-il trop lourd sur le dessus et risquerait-il de se renverser ?

Permettez-moi de commencer par dire que ce bureau est construit comme un roc. Avec un poids de près de 30 livres, dont une grande partie se trouve dans la base, le convertisseur de bureau reste fermement ancré à la surface sur laquelle il est posé. Je l’ai testé en plaçant mes avant-bras sur la surface supérieure et en appuyant le poids de mon corps dessus. À l’exception d’une légère flexion du plateau inférieur, il n’a pas bougé.

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Une ovation.

Compte tenu de tout ce poids qui maintient fermement le bureau sur la surface en dessous, j’étais un peu sceptique quant à la capacité du bras hydraulique à fournir la force nécessaire pour soulever le convertisseur de bureau. Si ma femme devait soulever ce bureau pour le mettre en position debout, cela irait à l’encontre du but recherché. Heureusement, ce n’est pas le cas. Le bras hydraulique robuste fournit toute la force nécessaire pour soulever le bureau. Ma femme apprécie également la facilité d’utilisation de la poignée qui lui permet de bloquer le bureau à n’importe quelle hauteur, jusqu’à un maximum de 20 pouces, par une simple pression et un relâchement.

Considérations

Bien que ma femme apprécie la capacité de ce bureau à s’élever lui-même, le bras hydraulique est si puissant qu’il rend la redescente du bureau un peu pénible. Au début, la force nécessaire pour abaisser le bureau était un peu trop importante pour ma femme. Lorsqu’elle a été prête à revenir en position assise, j’ai dû abaisser le bureau pour elle. Toutefois, cela était principalement dû à sa blessure au dos. Maintenant qu’elle est guérie et qu’elle a repris des forces, elle n’a plus de difficulté à abaisser le bureau toute seule. Ce petit reproche mis à part, ce bureau debout est une excellente option pour ceux qui cherchent à se détacher de leur bureau. chaise de bureau de temps en temps, mais qui ne veulent pas renoncer à leur bureau standard.

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